30 CÔNG THỨC ĐỒ UỐNG BỔ DƯỠNG

“Nhất dáng, nhì da, tam thanh, tứ sắc”
Đối với mình đây chính là 4 yếu tố đứng đầu trong mục ưu tiên của mình. Sức khoẻ và nhan sắc phải đồng hành cùng nhau, đối với mình mình rất chú trọng chăm sóc, nuôi dưỡng từ bên trong. Lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp mọi người cơ thể khoẻ mạnh, tránh xa các nguy cơ bệnh tật.
Với mình bữa là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không cần quá cầu kỳ nhưng đủ chất và cân bằng: có tinh bột, protein, và chất xơ. Mình không thích ăn dầu mỡ và đường lắm nên 2 thứ này mình hạn chế ăn vào buổi sáng hoặc cho lượng thật ít!

Bạn đang xem 30 công thức làm nước uổng bổ dưỡng từ máy làm sữa hạt, nhất dáng- nhì da- tam thanh- tứ sắc

Hôm nay mình xin chia sẻ với mọi người các công thức làm đồ uống bổ dưỡng mình thích uống nhất vào mỗi bữa sáng. Mình làm bằng máy làm sữa hạt đa chức năng, nếu bạn nào không có có thể dùng máy xay mịn với nước sau đó nấu chín là được.
Lưu ý: Nên ngâm đậu, hạt ngũ cốc trước khi chế biến để:
– Làm giảm acid phytic, tannin
– Trung hòa các chất ức chế enzyme.
– Khuyến khích sản xuất các enzym có lợi.
– Tăng lượng vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B.
– Phá vỡ gluten và làm cho tiêu hóa dễ dàng hơn.
– Làm cho các protein sẵn sàng cho sự hấp thụ.
– Ngăn chặn sự thiếu hụt khoáng chất.
– Trung hòa các chất độc trong ruột kết và giữ sạch đại tràng.
– Ngăn ngừa bệnh và cải thiện sức khỏe.

Để khoẻ mạnh và đẹp cần có kế hoạch, kỷ luật, chứ không phải là một chốc một lát. Chúc Anh/Chị/Em Yêu Bếp nhà mình sức khoẻ dồi dào, trẻ mãi không già, nhà nhà tươi vui 🤩

Xem tiếp: Món cá kho chuối theo công thức riêng , đậm đà khó quên

30 CONG THUC DO UONG BO DUONG Nhat dang nhi
1644612909 57 30 CONG THUC DO UONG BO DUONG Nhat dang nhi
1644612910 648 30 CONG THUC DO UONG BO DUONG Nhat dang nhi

1644612913 783 30 CONG THUC DO UONG BO DUONG Nhat dang nhi
Bài viết được tổng hợp từ group YÊU BẾP✅ (Esheep Kitchen family)

0/5 (0 Reviews)