Mến chào
Tất cả quý vị và các bạn
Trong cái bài kỳ này, tôi sẽ mang đến cho các bạn 3 cách
Để có thể
Xử lý cơn giận của mình
Sao cho nó tốt
Để cho mình không rơi vào
Tình trạng mất kiểm soát
Không có bị hàm hồ
Không có bị mà kiểu như là
Điên tiết
Và từ đó mình làm những cái điều gì
Ko chấp nhận được
Rồi sao đó
Mình hối hận, hối tiếc
Thì như vậy nó rất là đáng tiếc đúng không các bạn?
Và trước khi mà vào cái bài này thì tôi cũng nói rõ với các bạn luôn
Tôi
Ko phải là thánh thần
Tôi cũng có biết giận, nói thẳng là như vậy
Ai mà trên đời này không biết giận đúng ko các bạn?
Nhưng mấu chốt
Là mình đừng có giận
Thường xuyên quá
Level khi mình giận
Đừng có to quá
Lâu lâu giận lần thôi
Và những tình trạng
Mà không cần thiết phải điên
Làm sao đó
Mình kiểm soát đc
Thì như vậy thôi là
Quá tuyệt vời, nha
Đó là cái mà tôi hướng các bạn tới trong cái bài ngày hôm nay
Hi vọng rằng cái bài này
Sẽ làm cho
Tất cả chúng ta trở thành những người
Tốt hơn
Dễ thương hơn
Và đặc biệt là trở thành những người khôn ngoan hơn rất nhiều trước những cơn giận
Okie ha, bây giờ
Chúng ta sẽ vào ngay cái cách đầu tiên các bạn nhé
Rồi, hello các bạn
Chúng ta đang tới với cái cách đầu tiền
Để vượt qua được cái tình trạng
Hay nóng giận
Và mất kiểm soát
Bây giờ tôi hỏi các bạn
Các bạn có gặp thấy tình trạng này bao giờ chưa?
Đó là những ngày mà chúng ta sẽ cảm thấy hơi quạu quạu
Hơi cọc cọc
Hơi bực bực
Ko hiểu sao ngày đó giống như mình khó ở
Mình quạy lắm
Thế là mình lan cái quạu đó ra cho những người xung quanh
Có thể là anh chàng người yêu của mình
Ví dụ vậy
Bạn quạy
Và bạn lan qua cho người ta
Phải chi người ta nhịn bạn thì cũng đỡ
Đằng này người ta thấy bạn quạu, người ta thấy vô lý
Thế là người ta quạu lại
Thế là 2 đứa quạu qua quạu lại
Thế là
Đẩy qua
Một cái tình huống đó là mất kiểm soát
Đó là nóng giận cực độ
Và ko chịu nổi nhau nữa
Thậm chí là còn kích động
Nói những từ rất là nặng nề dành cho nhau
Giống như là một người khó ở thì rủ thêm người nữa khó ở chung cho vui vậy đó
Các bạn có gặp tình huống này không?
Tôi nghĩ là gặp nhiều lắm á
Vậy thì bây giờ giải quyết như thế nào trong cái tình huống này?
Thực ra nó đơn giản lắm các bạn, mình nói trc cho người ta biết
Vậy thôi
Ví dụ như bạn có thể nói chuyện với người thân của bạn, với bồ, với vợ chồng các bạn
Đại khái như là
“anh ơi, tuần sau công việc của em nó hơi căng thẳng
Áp lực lắm anh
Nếu mà em có hơi quạu quạu
Thì anh đừng có căng quá với em nha
Em biết chắc là tuần sau thế nào em cũng mệt à”. ví dụ vậy
Nó bạn nói vậy là người ta thông cảm liền
Quan trọng là phải nói trước cho người ta biết
Cho người ta một cái sự kì vọng
Một cái lý do tại sao bạn quạu. đó!
Nếu bạn cảm thấy nó bằng lời thế này
Nó quá sến súa, nó quá kì
Thì bạn có thể nhắn tin
Cũng được
Đỡ kỳ hơn đúng không?
Hoặc là
Sáng ngủ dậy
#REF!
Đúng không?
Mệt mệt trong người, tại sao mình không nói cho những người xung quanh biết?
Để khi mình quạu họ thương mình
Họ thông cảm, thay vì họ quạu lại
Đúng không? cứ nói cho người ta biết
Dạ anh ơi chị ơi gì đó
Hoặc là chồng ơi, vợ ơi gì đó
“bữa nay sáng giờ em thấy mệt quá
Em thấy khó chịu trong người quá
Nên là bữa nay mà em mà có hay điên điên khùng khùng, sảng sảng
Thì anh đừng chửi em nha, tội nghiệp”, mình hài hài vậy cũng được
Đúng không? đi làm cũng vậy các bạn
Nếu bạn cảm thấy là bạn rất dễ bị quạu, vì bạn cảm thấy
Mình không ổn lúc này
Thì bạn cũng có thể nói
Với đồng nghiệp của bạn
“ê mày
Bữa nay sao tao thấy
Trong người mệt mệt quá mày
Nên chắc bữa nay tôi vui ko nổi á mày
Mày thấy tao buồn nguyên ngày thì mày đừng quạu nha
Tại bữa nay hơi mệt”, ví dụ vậy
Nếu mình đủ hài hước
Mình có thể nói theo kiểu như vậy còn ko thì
Cứ nói bình thường
Thì trước hết
Là mỗi người sẽ chấp nhận
Những cái sự lâu lâu quạu vô cớ của bạn
Thứ hai, ko chừng
Họ còn thương mình nữa
Họ còn quan tâm cho mình nữa
Thì mình được 2 lợi
Đúng không?
Đương nhiên cuộc sống, có qua
Thì cũng có lại
Khi mà mình
Mệt, mình nói
Người ta thương, người ta chấp nhận mình quạu
Thì một lúc nào đó người ta quạu ngược lại
Vì người ta cảm thấy không ổn
Thì mình cũng làm ơn biết điều chút xíu
Nhịn chút xíu
Lắng nghe chút xíu, thương người ta chút xiu
Thì cuộc đời là vậy đó
Cứ quan tâm qua, quan tâm lại nó tốt
Cả hai bên
Thì nó quá tuyệt vời đúng ko các bạn?
Cái thủ thuật đầu tiên nó rất đời sống
Nó rất bình thường nhưng tôi hi vọng
Các bạn sẽ rút được
Một cái điều gì đó từ nó vì tôi thấy
Nó rất dễ làm, rất gần gũi và ai cũng làm đc ha
Rồi, hello các bạn, chúng ta sẽ tới với cái phần tiếp theo, cái cách tiếp theo của cái bài ngày hôm nay
Đó là cách thứ hai
Và tin vui cho tất cả chúng ta là cái cách thứ hai thậm chí nó còn dễ hơn và nó còn đơn giản hơn cái cách thứ nhất nữa
Đó là cái gì?
Từ từ tôi giải thích ha
Tôi tin rằng
Ai trong chúng ta
Cũng ít nhất một lần trải qua một cái tình trạng
Một cái cảm xúc
Một cái tình huống
Đó là
Mình vì một lý do gì đó
Mình nổi nóng lên
Và mình nói ra những lời
Hay là mình làm
Những hành động nào đó mà
Sau đó
Mình cảm thấy rất hối tiếc
Thậm chí là hối hận
Mình ngồi mình nghiệm lại cái hành động của mình
Mình thấy mình ko nên
Và lẽ ra là ko bao giờ nên nói như thế, hay là hành động như thế
Cảm giác đó
Nó rất là tội lỗi, nó rất là hối tiếc
Đúng ko các bạn?
Tôi nghĩ nó không chỉ riêng tôi
Mà bản thân các bạn cũng trải qua ít nhất một lần
Cái cảm giác đó
Hối hận lắm
Cảm thấy tội lỗi lắm
Một cách thật lòng mà nói
Với bạn thân tôi
Cái khoảnh khắc mà mình hối hận, hối tiếc như thế
Thật ra rất quý
Các bạn tưởng tượng nếu mà mình giữ lại được cái khoảnh khắc đó
Nếu mà mình
Luôn cảm thấy những điều mà
Mình cảm thấy
Trong cái lúc hối hận, hối tiếc
Thì tôi tin chắc rằng
Rất ít khả năng chúng ta sẽ lặp lại
Những cái lời nói đó hay những
Hành động ko tốt đó
Rất ít khi chúng ta
Sẽ tái hiện lại cái cơn giận dữ
Kiểu như thế trong tương lai
Tuy nhiên, có một điều rất đáng tiếc
Thường thì chúng ta sẽ rất mau quên đi cái khoảnh khắc đó
Chúng ta rất mau quên rằng mình đã từng hối hận và hối tiếc như thế
Và thế là chúng ta sẽ lại giận dữ
Sẽ lại nói những câu như thế
Sẽ lại
Làm những hành vi như thế trong tương lai
Đó là một điều đáng tiếc
Nói thật các bạn
Tôi phát hiện cái này lâu lắm rồi
Và tôi có một giải pháp
Đây là một cái giải pháp mà tôi nghĩ nó hiệu quả với tôi
Cụ thể giải pháp là cái gì
Trong cái lúc
Mà mình tột cùng hối hận
Tột cùng hối tiếc
Mình đừng có để nó trôi đi
Mình phải lưu giữ nó lại và mình sẽ lưu giữ bằng cách nào?
Tôi sẽ quay phim tôi lại, cái việc mà tự quay phim chắc là các bạn cũng đã có nghe trong vài tập rồi
Và đương nhiên là trong cái bài này cái ứng dụng này hoàn toàn khác
Tôi quay trở lại vấn đề
Khi mà tôi rất hối hận một điều gì đó
Vì cơn giận của mình
Tôi sẽ quay phim lại
Mở tôi sẽ nói hết
Trước camera
Cảm giác của tôi lúc đó
Nói trọn vẹn
Nói đầy đủ
Bằng cách nào đó, tôi muốn quay lại hết
Tất cả những cảm xúc
Những suy nghĩ của tôi trong lúc đó
Tôi phải ghi lại hết
Tại vì nếu tôi ko ghi hình lại
Tôi sẽ biết chắc
Tôi sẽ quên sach luôn cái cảm xúc này
Chỉ sau đó vài tuần
Chắc chắn luôn, mình quay lại
Để mình thấy lúc đó mình thấy tội lỗi như thế nào
Ko phải nó bay đi mất
Quay lại hết
Và sau đó
Khoảng 1 tuần
Cho tới 2 tuần một lần, tôi sẽ xem lại
Tôi chăm chú tôi xem
Và các bạn tin tôi đi
Khi các bạn xem video kiểu như vậy các bạn sẽ sống lại y chang cái cảm giác hối tiếc lúc đó
Trời ơi nó đánh rất mạnh
Vào tâm trí của chúng ta
Một cái sự nhắc nhớ và ghim vào đầu của mình là đừng lặp lại điều đó, nó càng ngày càng mạnh
Và rất ít khả năng
Bạn lặp lại một cái loại y chang như thế
Nên nhớ nha
Các cách này
Là cách tối rất tâm đắc
Và tôi muốn
Ai trong chúng ta cũng làm nó hết
Thực sự hiệu quả
Thử nha
Rồi, mến chào các bạn, chúng ta đã đến với cái cách cuối cùng của bài ngày hôm nay rồi
Và cái cách này là cách nào đây?
Nó sẽ nói về cái chuyện gì đây?
Thưa quý vị và các bạn, cái cách thứ ba này là cái cách mà đánh vào một trong những cái lý do mà làm chúng ta
Nổi điên nhiều nhất
Phổ biến
Phải gọi là rất là khó chịu với cái này luôn
Nhưng khó chịu, bực bội
Nó khác với cái việc bất lực
Chúng ta vẫn có cách để giải quyết
Và sau cái phần này
Tôi muốn
Ko ai trong các bạn
Sẽ phải nổi điên vì cái lý do này nữa
Đó là cái j?
Đó là chúng ta nói điên
Vì chúng tặp những cái điều cái ý về thời gian
Ví dụ
Kẹt xe
Ví dụ máy bay bị hoãn
Ví dụ gặp một ai đó
Mà họ tới trễ
Rất là dễ điên luôn đúng không các bạn?
Đặc biệt là ai càng nguyên tắc
Thịt càng dễ nổi điên
Với những sự bất như ý về thời gian này
Vậy thì bây giờ
Biết chắc là sẽ điên với những cái tình huống đó
Thì chúng ta phải làm sao đây?
Rất là dễ
Hãy lên kế hoạch
Cho những kiểu khoảng thời gian
Mà chúng ta có thể bị mất
Vì cái sự bất như ý thời gian, ví dụ như tôi đi
Khi mà tôi
Hẹn gặp khách hàng
Hoặc là hẹn gặp đối tác
Hoặc hẹn gặp bạn bè gì đó
Thì khả năng rất có thể những người đó
Sẽ tới trễ
Mà tôi ghét chờ lắm
Cái tính của tôi
Tôi ghét ai tới trễ lắm
Tôi rất nỗ lực để vượt qua cái điều này
Thế là tôi nghĩ làm sao đó
Để lấp đầy các khoảng thời gian mà lỡ có ai đó tới trễ
Mình làm cái gì đó để mà mình không phí thời gian
Mình ghét cảm giác chờ đợi
Thế là những lúc trễ á
Tôi lấy sách ra tôi đọc
Coi vậy chứ nó vui lắm các bạn
Anh tới trễ 10 phút thì tôi có thêm 10′
Tôi đọc sách
Rồi bữa nào mà có hẹn, tôi nói thiệt cái bạn
Tôi tới trước một tiếng đồng hồ để tôi làm việc riêng của mình
Và tôi đọc sách
Và ngày nào mà
Tôi phải gặp nhiều người mà
Tôi biết là mấy ông cố nội này
Rất là dễ có khả năng đi trễ
Thì ngày hôm đó tôi ko check mail
Tôi để
Cái khoảng thời gian
Mà gặp mấy ổng
Cái khoảng thời gian gặp mấy ổng đi trễ
Tôi để thời gian đó
Trả lời email
Thế là cái khoảng thời gian đó được lắp vào
Thế là mình không có bực
Đúng không?
Cái điều tương tự
Cũng xảy ra nếu bạn đi máy bay, bạn đi xe khách mà lỡ mà nó bị delay, nó bị trễ
Thì bây giờ bạn sẽ làm gì trong khoảng thời gian đó?
Bạn phải lên kế hoạch trc
Và tôi nói các bạn, máy tính bây giờ càng ngày càng nhẹ, nghĩa thậm chí chúng ta có thể làm việc trên điện thoại, trên ipad
Chúng ta sẽ luôn có một cái gì đó để làm việc trong các khoảng thời gian đó
Điều quan trọng là bạn phải lên kế hoạch cho những cái bất như ý về thời gian như thế, cái này kẹt xe ngoài được cũng vậy
Tôi biết chắc cú là cái giờ đó
Nó sẽ kẹt xe
Phải đi ra đường
Thế tôi sẽ chuẩn bị trước một cái idea, một cái ý tưởng
Cần suy nghĩ trong đầu
Cái vấn đề gì mà tôi chưa nghĩ ra, tôi sẽ để trong đầu của mình
Và những cái lúc mà chờ xe hoặc là
Chậm chậm chậm
Những cái lúc bị ứ đọng
Trong cái lúc kẹt xe
Tôi sẽ suy nghĩ
Về cái ý tưởng đó thì nó rất hữu ích
Và cái
Sự kẹt xe đối với mình nó không còn kinh khủng nữa
Vì ngay cả trong khoảng thời gian đó mình cũng không cảm thấy lãng phí
Thế là mình rất ít khả năng mình bực
Thực sự
Thành ra đây là một trong những thói quen
Mà tôi làm hàng ngày đó các bạn
Và nó loại trừ đi rất nhiều sự bực bội
Không đáng có về thời gian
Nha
Như vậy là tôi đang vừa mang đến cho các bạn 3 cách
Để có thể, một cách khôn ngoan chúng ta xử lý được
Thậm chí là ngăn đc
Những cơ giận
Và tránh để cho chúng ta
Phải rơi vào cái tình trạng
Mất kiểm soát nha
Tôi hi vọng là cái bài này sẽ thật là hữu ích với các bạn nha
Đương nhiên, cái bài này tôi tập trung hoàn toàn
Vào yếu tố dễ hiểu
Yếu tố đời sống
Các yếu tố mà dễ áp dụng
Nếu mà các bạn muốn tôi làm một cái bài nào đó nâng cao hơn về những cái này thì tôi cũng sẵn sàng thôi
Các bạn nhớ cho tôi biết
Ở cái mục comment các bạn nha
Còn bây giờ thì
Chương trình của chúng ta xin đc dừng lại
Nguồn: Web5ngay
Youtube: https://www.youtube.com/c/Web5Ngay/videos
Hãy theo dõi kênh youtube của Web5ngay để nhận được nhiều bài học quý giá từ cuộc sống
0/5 (0 Reviews)