banner tructiepbongda khongsobong 918x234

Mẹo giúp người ăn kén ăn của bạn khỏe mạnh trong khi bạn mở rộng chế độ ăn của chúng

iStock

Hỏi: Con tôi 11 tháng tuổi thường ăn mọi thứ tôi cho trước mặt, nhưng bây giờ cháu chỉ ăn trái cây và cơm ngũ cốc. Tôi nên làm gì?

A: Con trai bạn đang phát triển các sở thích, không thích và sở thích. Tuy nhiên, điều cần thiết là anh ấy phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với đủ calo. Có một số cuốn sách sẽ giúp bạn cung cấp dinh dưỡng tốt cho trẻ mà trẻ sẽ chấp nhận. Hai trong số những mục yêu thích của tôi là Thức ăn cho trẻ tốt hơn bởi Daina Kalnins và Joanne Saab và Bàn của em bé của Brenda Bradshaw và Lauren Donaldson Bramley. Khi con trai bạn đã một tuổi và hiện có thể ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, hãy tiếp tục cung cấp cho trẻ nhiều lựa chọn và để trẻ thấy bạn thích các khẩu vị khác nhau. Hãy cẩn thận để không phản ứng quá mức với các hành vi ăn ngắn hạn – tôi tin rằng ngay cả những đứa trẻ nhỏ tuổi nhất cũng có thể nhận ra những dấu hiệu về cách nhấn nút của cha mẹ. Những lựa chọn thực phẩm hiện tại của anh ấy, mặc dù không đủ đa dạng về lâu dài, nhưng chắc chắn có thể cung cấp cho anh ấy một số thực phẩm từ sữa, sắt, vitamin, chất xơ và calo. Tôi sẽ giữ cho anh ta một loại vitamin tổng hợp cho đến khi chế độ ăn uống của anh ta mở rộng.