Công thức nấu ăn cho bữa sáng với hàm lượng carb thấp

Nếu chúng tôi hoàn toàn trung thực với bạn, chúng tôi khổng lồ những người thích ăn uống. Không phải chúng ta thường bỏ bữa nếu chúng ta thực sự thèm ăn gì đó, nhưng đôi khi vào mùa hè, chúng ta muốn giữ mọi thứ có ý thức về lượng calo nhất có thể nếu chúng ta đã mua một bộ đồ tắm mà chúng ta thực sự thích và muốn trông đẹp nhất. gần đây, chúng tôi nhận thấy rằng chúng tôi đã thành công nhất trong nỗ lực đó nếu chúng tôi ăn càng ít carbohydrate càng tốt! Chúng tôi gặp khó khăn nhất trong việc duy trì chế độ ăn ít carb vào buổi sáng vì chúng tôi rất hâm mộ đồ nướng, vì vậy chúng tôi đã để mắt đến các công thức nấu ăn sáng ngon miệng sẽ phù hợp!

1. Bữa sáng nhiều carb thấp

Bạn có phải là loại người đơn giản ngưỡng mộ Ăn một bữa sáng thịnh soạn và thịnh soạn vào buổi sáng trước khi bạn bắt đầu một ngày bận rộn nhưng bạn lại do dự vì nó có vẻ không phải là ý tưởng lành mạnh nhất trên thế giới? Sau đó, chúng tôi nghĩ rằng bạn sẽ thực sự hài lòng khi thấy cách Ditch The Carbs đã tạo ra bữa sáng thịnh soạn hoàn toàn không chứa carb này và có mọi thứ khác mà bạn yêu thích!

2. Kết thúc bữa sáng low carb

Bạn có phải là kiểu người yêu thích bữa sáng không thích gì hơn một gói bữa sáng ngon lành đầy ắp nhưng bạn biết rằng ngay cả gói bánh pita cũng là carbs về mặt kỹ thuật và bạn thực sự đang cố gắng loại bỏ tất cả chúng cùng nhau? Sau đó, chúng tôi sẽ chắc chắn gợi ý hãy xem cách Delish tạo ra những món thay thế hảo hạng được bọc trong lòng trắng trứng mỏng này!

3. Bánh mì nhanh low carb 90 giây

Có lẽ bạn đã thực sự gặp một chút khó khăn khi loại bỏ carbs khỏi chế độ ăn uống của mình bởi vì bạn chỉ như là một người yêu bánh mì nhưng bạn cũng đang muốn ăn ít nhất có thể? Sau đó, chúng tôi nghĩ bạn đơn giản cần phải hãy xem cách Step Away From the Carbs đã tạo ra sản phẩm thay thế carb “bánh mì nhanh” này mà- chúng tôi hứa- thực sự chỉ mất 90 giây để thực hiện!

4. Bơ bọc trứng xúc xích gà

Có phải chúng tôi đã thực sự thu hút sự chú ý của bạn khi bắt đầu nói về những món ăn sáng hấp dẫn sử dụng trứng thay vì bánh pita nhưng bạn cũng là một người rất thích ăn thịt và bạn đang tìm kiếm một công thức có thể vẫn cho phép bạn thưởng thức xúc xích, vì đó là món yêu thích của bạn một phần của bữa sáng kiểu lục địa? Trong trường hợp đó, chúng tôi nghĩ rằng bạn sẽ thấy dễ chịu hơn một chút với cách mà A Spicy Perspective làm ra những chiếc bánh bọc bơ và trứng xúc xích gà đầy hương vị hấp dẫn này.

5. Lò vi sóng low carb giả Đan Mạch

Thay vì bữa sáng kiểu lục địa phong phú là thứ bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế không chứa carb, bạn có phải là người yêu thích các món nướng và bạn đang cuộn qua tìm cách để chế biến món ăn yêu thích của mình trở nên thân thiện hơn với chế độ ăn kiêng cho mùa hè ? Trong trường hợp đó, chúng tôi sẽ chắc chắn rồi gợi ý hãy xem cách Step Away From the Carbs làm cho những chiếc lò vi sóng low carb này biến mất như thế nào! Hãy lấp đầy chúng với bất cứ loại trái cây nào bạn muốn, nhưng chúng tôi khá thích những quả anh đào mà bạn thấy ở đây.

6. Băm bữa sáng low carb

Bạn đã luôn cực kỳ thích các món ăn sáng làm từ khoai tây, chẳng hạn như bánh nâu băm, khoai tây chiên tại nhà và chảo, nhưng bạn có biết đó không phải là chế độ ăn ít carb? Chà, nếu bạn là một người thích ăn rau như chúng tôi thì chúng tôi chắc chắn rồi nghĩ rằng bạn sẽ bị hấp dẫn khi xem cách Low Carb cùng Jennifer làm món băm bữa sáng low carb hấp dẫn này bằng cách thay thế khoai tây bằng rau băm nhỏ và nướng!

7. Bánh kếp ít carb

Đồ ăn sáng và bánh nướng không phải là loại bữa sáng duy nhất bạn có thể làm theo cách ít carb hơn bình thường! Gần đây, chúng tôi thực sự bị ám ảnh bởi công thức này từ Step Away From the Carbs, hướng dẫn bạn cách làm bánh kếp mỏng ít carb thay cho những chiếc bánh bông lan thông thường mà bạn có thể quen dùng. Nó không thể hoàn toàn giống như cách làm bánh crepe, nhưng chúng có vị ngon không kém!

8. Burritos bữa sáng kiểu Tây

Có lẽ bạn vẫn đang xem danh sách của chúng tôi và nghĩ xem bạn thích ý tưởng làm một món ăn sáng ngon lành đến mức nào nhưng bạn không chắc mình thích ý tưởng thay toàn bộ bọc bằng trứng, vì bạn không hạn chế bản thân. hoàn toàn khó mà? Sau đó, chúng tôi nghĩ rằng bạn có thể hòa hợp hơn một chút với cách Kim’s Cravings sử dụng bánh hạnh nhân thông thường để làm của họ nhưng chọn loại làm từ lúa mì nguyên hạt để tăng thêm một chút giá trị cho sức khỏe.

9. Súp lơ trắng băm chén trứng màu nâu

Chúng tôi đã thực sự thu hút sự chú ý của bạn khi chúng tôi bắt đầu nói về ý tưởng băm nâu nhưng bạn vẫn đang tìm kiếm các lựa chọn thay thế cho khoai tây sẽ giúp bạn làm ra thứ gì đó ngon và độc đáo? Sau đó, chúng tôi sẽ chắc chắn gợi ý hãy xem cách Cafe Delites đã tạo ra những chiếc cốc trứng màu nâu băm tuyệt vời này được làm bằng súp lơ thay vì khoai tây để có thêm một chút tác dụng low carb!

10. Quả bơ Ricotta nướng với trứng luộc

Bạn có thấy ổn với việc ăn một chút bánh mì trong bữa ăn của mình nhưng bạn lại muốn đưa ra các lựa chọn khác ở nơi khác trong bữa ăn của mình, vì vậy bạn đang tìm kiếm các bữa ăn ít carb mà vẫn giúp bạn no trong ngày? Trong trường hợp đó, chúng tôi nghĩ bạn đơn giản cần phải Hãy xem cách Joyful Healthy Eats làm món bánh mì nướng bơ ricotta thơm ngon và đơn giản đến khó tin này với trứng luộc.

11. Bánh khoai tây xúc xích 6 thành phần

Được rồi, chúng tôi biết chúng tôi phải tránh carbs và công thức tiếp theo này làm liên quan đến khoai tây, nhưng nó vẫn là một lựa chọn có lượng carb thấp hơn so với hầu hết các bữa sáng đầy đủ kiểu cổ điển trong kế hoạch lớn của mọi thứ, vì vậy chúng tôi muốn thỉnh thoảng làm nó! Hãy tìm hiểu kỹ hơn về Pinch of Yum để biết cách làm món bánh khoai tây xúc xích 6 thành phần này nhé.

12. Pudding bơ đậu phộng và thạch hạt chia

Có lẽ bạn luôn là một người yêu thích bữa sáng ngọt nhẹ hơn là một người hâm mộ bữa sáng kiểu lục địa, mặn, vì vậy bạn đã lướt qua danh sách của chúng tôi với hy vọng tìm thấy thứ gì đó có hàm lượng carb thấp như vậy? Trong trường hợp đó, chúng tôi sẽ chắc chắn rồi gợi ý xem cách Minimalist Baker hướng dẫn bạn từng bước qua món bánh pudding bơ đậu phộng và thạch hạt chia ngon tuyệt này. Bạn có thể phủ lên nó với bất kỳ loại quả mọng hoặc trái cây nào bạn muốn, nhưng chúng tôi đã thử nó với quả việt quất như bạn thấy ở đây và chúng tôi cao giới thiệu nó!

13. Trứng tráng mặt với cà chua và feta

Bữa ăn ít carb yêu thích của bạn có thực sự là một món salad nhưng bạn có chắc đó là một thứ hơi kỳ lạ để làm cho bữa sáng không? Chà, sẽ không phải nếu bạn ghép nó với một quả trứng nào đó giống như một quả trứng tráng úp mở! Món này phủ đầy rau bina, cà chua và pho mát feta là ví dụ hoàn hảo về ý của chúng tôi. Nhận thêm thông tin chi tiết về Skinny Taste!

14. Salad ăn sáng 4 thành phần cổ điển bên bờ biển

Bạn thực sự là một người yêu thích hải sản nhưng bạn không thường xuyên tìm thấy các món ăn sáng làm từ hải sản mà bạn thực sự thích? Sau đó, chúng tôi thực sự rất vui mừng được cho bạn thấy công thức độc đáo này không chỉ được làm với chính xác những gì bạn đang tìm kiếm, mà còn là carb thấp! Ăn Vặt Bird Food hướng dẫn bạn cách làm món salad ăn sáng 4 món bên bờ biển này chỉ với vài bước đơn giản.

15. Bánh nướng xốp hạt chia chanh dừa

Có lẽ bạn đã thực sự lướt qua danh sách của chúng tôi để mơ về tất cả những món nướng mà bạn thích ăn vào bữa sáng nhưng biết rằng chúng chắc chắn không phải không có carb? Chà, nếu bạn thích hương vị đặc biệt của chanh nướng, thì chúng tôi sẽ cảm nhận được những chiếc bánh nướng xốp hạt chia chanh dừa low carb này từ The Iron Bạn có thể đến ngay con hẻm của bạn!

Bạn có một công thức ăn sáng ít carb yêu thích khác luôn thành công lớn trong nhà bạn nhưng bạn không thấy ở đây trong danh sách của chúng tôi? Hãy cho chúng tôi biết tất cả về nó hoặc liên kết chúng tôi với công thức để chúng tôi cũng có thể thử!