Hãy nói chuyện về hydrat hóa trong một phút, các bạn. Nếu bạn chưa từng nghe qua, các mã của chúng ta về cơ bản được làm bằng nước. Nó là một trong những chất quan trọng để đảm bảo rằng chúng ta nhận được đủ. Và vào mùa hè, điều đó thậm chí còn quan trọng hơn, vì chúng ta, bạn biết đấy, có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn. Ngay cả khi bạn nói “Không! không phải tôi!” tất cả cái nóng thêm của mùa hè cũng đủ khiến cơ thể chúng ta mất nước, không cần đổ mồ hôi.

Công thức nước ngâm trái cây

Nếu không có đủ H2O, tất cả các loại bệnh tật có thể tấn công chúng ta. Nhức đầu. Da khô. Buồn ngủ. Chóng mặt. Chuột rút cơ bắp.

Và trong những ngày dài của mùa hè, ai có thời gian cho việc đó ?!

Không phải khi có những chuyến đi bộ đường dài, những chiếc bánh mì kẹp thịt được nướng, và những chuyến đi đường được thực hiện. Sẽ không có gì để giữ chúng ta lại bạn bè, bởi vì tôi có biện pháp khắc phục siêu đơn giản cho tình huống tồi tệ này.

Nước truyền. Aka không cưỡng lại được thứ nước đã thấm đẫm tất cả hương vị của trái cây mùa hè chín ngọt. Aka nước mà bạn thực sự muốn uống. Và vì bạn càng muốn uống nhiều nước, thì bạn càng thực sự uống nhiều nước hơn, đây là một cách chắc chắn để đẩy lùi sự mất nước của cơ thể.

Mason chum ngâm nước

Nội dung bài viết

Để có nước ngấm hoàn hảo, có một số mẹo sau:

Mẹo số 1: Đừng phân biệt đối xử.

Đối với những công thức này, tôi đã sử dụng trái cây tươi và tôi nghĩ rằng trái cây tươi là cách tốt nhất để tăng thêm hương vị. Tuy nhiên, nếu bạn đã đóng băng trên tay hoặc tìm thấy nó ở một siêu trộm, hãy sử dụng nó tại đây. Không cần rã đông trái cây trước khi ngâm. Trái cây đông lạnh cũng sẽ hoạt động như đá viên.

Mẹo số 2: Sử dụng những loại nước trái cây sáng tạo đó.

Trong khi tôi giới thiệu cho bạn ba loại nước ngâm yêu thích của tôi, vui lòng trộn nó cho phù hợp với sở thích của bạn / những gì bạn có trong tủ lạnh của bạn / những gì đang bán ở chợ. Có vô số khả năng khi nói đến nước truyền. Hoa oải hương và chanh tươi sẽ là người chiến thắng và tôi sẽ không từ chối một ly đầy dưa hấu và những lát dâu tây. Ước mơ lớn.

Công thức nước truyền mùa hè

Các thành phần bạn cần cho nước ngâm trái cây trên 1 khẩu phần:

Thành phần cho Peach Mint:

  • 1/2 cốc đào cắt nhỏ
  • 6 lá bạc hà
  • 1/2 cốc đá
  • 12 oz. nước
  • Dưa chuột cam:
  • 1/4 chén dưa chuột cắt nhỏ
  • 1/2 quả cam nhỏ, cắt lát
  • 1/2 cốc đá
  • 12 oz. nước

Thành phần cho đu đủ xoài dứa:

  • 1/4 chén đu đủ xắt nhỏ
  • 1/4 chén xoài xắt nhỏ
  • 1/4 cốc dứa cắt nhỏ
  • 1/2 cốc đá
  • 12 oz. nước

Cách làm hoa quả ngấm nước:

Đối với nước Bạc hà Đào:

  1. Cắt đào và kéo lá bạc hà từ thân cây.

Cắt đào và kéo lá bạc hà

Thêm vào bình thợ xây

  1. Cho đào và bạc hà vào ly và đổ nước lên trên. Để trong tủ lạnh trong 2 giờ. Lên trên với đá và phục vụ.

Đối với dưa chuột cam:

Cắt dưa chuột và cam

  1. Cắt nhỏ dưa chuột và cam.
  1. Cho các lát dưa chuột và cam vào ly và đổ nước vào. Để trong tủ lạnh trong 2 giờ. Lên trên với đá và phục vụ.

Nước đu đủ xoài

Nước truyền cho nước đu đủ xoài dứa:

  1. Cắt nhỏ đu đủ, xoài và dứa.

Cắt đu đủ xoài và dứa

  1. Cho trái cây đã cắt nhỏ vào ly và đổ nước vào. Để trong tủ lạnh trong 2 giờ. Lên trên với đá và phục vụ.

Thêm vào nước thủy tinh

Thời gian chuẩn bị
5 phút

Giờ nấu ăn
2 giờ

Tổng thời gian
2 giờ 5 phút

Thành phần

Thành phần cho Peach Mint

  • 1/2 cốc đào cắt nhỏ

  • 6 lá bạc hà

  • 1/2 cốc đá

  • 12 oz. nước

Thành phần cho dưa chuột cam

  • 1/4 chén dưa chuột cắt nhỏ

  • 1/2 quả cam nhỏ, cắt lát

  • 1/2 cốc đá

  • 12 oz. nước

Thành phần cho đu đủ xoài dứa

  • 1/4 chén đu đủ xắt nhỏ

  • 1/4 chén xoài xắt nhỏ

  • 1/4 cốc dứa cắt nhỏ

  • 1/2 cốc đá

  • 12 oz. nước

Hướng dẫn

Đối với nước Bạc hà Đào:

  1. Cắt đào và kéo lá bạc hà từ thân cây.
  2. Cho đào và bạc hà vào ly và đổ nước lên trên. Để trong tủ lạnh trong 2 giờ. Lên trên với đá và phục vụ.

Đối với dưa chuột cam:

  1. Cắt nhỏ dưa chuột và cam.
  2. Cho các lát dưa chuột và cam vào ly và đổ nước vào. Để trong tủ lạnh trong 2 giờ. Lên trên với đá và phục vụ.

Nước truyền cho nước đu đủ xoài dứa:

  1. Cắt nhỏ đu đủ, xoài và dứa.
  2. Cho trái cây đã cắt nhỏ vào ly và đổ nước vào. Để trong tủ lạnh trong 2 giờ. Lên trên với đá và phục vụ.

Thông tin dinh dưỡng:

Năng suất:

3

Kích thước phục vụ:

1

Số tiền cho mỗi phục vụ:

Lượng calo: 51Tổng số chất béo: 0gChất béo bão hòa: 0gChất béo trans: 0gChất béo không bão hòa: 0gCholesterol: 0mgNatri: 24mgCarbohydrate: 12gChất xơ: 3gĐường: 8gChất đạm: 1g

Nguồn: diys.com