Mùa hè chắc chắn là một trong những thời điểm đẹp nhất trong năm. Đêm dài, cuộc phiêu lưu thì nhiều, và ngày dường như dễ dàng hơn. Có các bữa tiệc bên hồ bơi, nón tuyết và đạp xe. Đó là niềm hạnh phúc mùa hè cũ tốt. Nhưng bạn biết những gì mùa hè cũng có? Một đợt nắng nóng không thể tránh khỏi. Khi nhiệt độ nóng bức đến khó chịu, tôi làm mọi cách để đánh bại cái nóng. Bao gồm cả việc giữ lò nướng và bếp ở vị trí tắt. Tôi có thể rất thích đồ ăn, nhưng chỉ có một người có thể tiếp nhận nhiệt lượng quá lớn!

Công thức tô mì

Nhưng là một nhóm những người yêu thích đồ ăn khó chết như vậy, chúng ta không sẵn sàng từ bỏ hoàn toàn đồ ăn ngon, phải không? Cái bát này đã trở thành một mặt hàng chủ lực của mùa hè. Nó có các thành phần tươi ngon nhất theo mùa, dễ dàng nhưng làm đầy và không cần nhiệt. Thành phần bí mật ma thuật siêu năng lực: tảo bẹ bún.

Không có công thức nấu phở

Nội dung bài viết

Dưới đây là một chút mì tảo bẹ 101 để bạn bắt đầu:

Nói tảo bẹ, cái gì?!?!

Bạn đã nghe nói về mì tảo bẹ chưa? Đó là một loại mì rõ ràng không vị được làm từ tảo bẹ! Tảo bẹ là một loại rau mọc ở các vùng biển nông, nhưng tôi hứa với các bạn, mì không có vị như biển. Chúng gần như không có hương vị nên rất phù hợp với nhiều ứng dụng khác nhau.

Tìm chúng ở đâu.

Mì tảo bẹ có thể được mua trực tuyến hoặc tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe địa phương của bạn. Nếu không tìm thấy mì tảo bẹ, bạn có thể thay thế bằng mì giấy bóng kính đã nấu chín để có kết quả tương tự. Nếu bạn muốn giữ nguyên món ăn này, bạn cũng có thể sử dụng bí xanh xoắn ốc.

Làm thế nào để chuẩn bị chúng.

Đây là một trong những loại mì bảo dưỡng thấp. Tất cả những gì cần thiết để họ sẵn sàng phục vụ là ngâm mình nhanh chóng trong nước ấm, chỉ 10 phút. Nước sẽ giúp sợi mì mềm hơn, tạo độ dai hơn. Khi chúng đã ngâm, chúng chỉ cần để ráo nước và sau đó chúng có thể sẵn sàng để mang đi.

Tô bún tươi

Thành phần cho Công thức nấu ăn mì:

Đối với băng:

  • 1/3 cốc bơ đậu phộng
  • 2 muỗng canh giấm táo
  • 1 quả chanh, nước ép
  • 1/2 quả cam, nước ép
  • 2 thìa mật ong
  • 1/4 chén hành lá cắt lát
  • 1 nhánh tỏi băm nhỏ
  • 1 thìa cà phê gừng băm

Đối với mì:

  • 1 gói mì tảo bẹ
  • 1 quả ớt chuông, cắt thành sợi mỏng
  • 1 chén cà rốt bào sợi
  • 1/3 cốc đậu Hà Lan tươi
  • 1/4 chén ngò xắt nhỏ
  • 2 thìa bạc hà cắt nhỏ

Đối với Trang trí:

Hướng Dẫn Từng Bước Để Làm Tô Mì Lạnh:

  1. Cho mì tảo bẹ vào tô lớn. Đậy bằng nước ấm và để trong 10 phút.

Không nấu mì tô thêm mì trong một tô lớn

  1. Trong khi ngâm mì, trộn bơ đậu phộng, giấm, nước cốt chanh, nước cam và mật ong.

Không nấu phở ngâm

  1. Cho hành lá, tỏi và gừng vào. Khuấy để kết hợp.

Không nấu phở ngâm

  1. Xả mì và rũ bỏ hết độ ẩm dư thừa. Thêm trở lại vào bát. Cho ớt chuông, cà rốt và đậu Hà Lan vào.

Không nấu phở trộn

  1. Thêm vào băng.

Không có tô phở tươi

  1. Tung để kết hợp.

Không nấu nước xốt tô mì

  1. Cho ngò và bạc hà vào.

Không có người nấu bún

  1. Ném một lần nữa và phục vụ, phủ trên cùng với bánh mì nướng nếu muốn.

Không phục vụ tô phở

Tô phở không tỏi

Thời gian chuẩn bị
15 phút

Tổng thời gian
15 phút

Thành phần

Đối với băng:

  • 1/3 cốc bơ đậu phộng

  • 2 muỗng canh giấm táo

  • 1 quả chanh, nước ép

  • 1/2 quả cam, nước ép

  • 2 thìa mật ong

  • 1/4 chén hành lá cắt lát

  • 1 nhánh tỏi băm nhỏ

  • 1 thìa cà phê gừng băm

Đối với mì:

  • 1 gói mì tảo bẹ

  • 1 quả ớt chuông, cắt thành sợi mỏng

  • 1 chén cà rốt bào sợi

  • 1/3 cốc đậu Hà Lan tươi

  • 1/4 chén ngò xắt nhỏ

  • 2 thìa bạc hà cắt nhỏ

Đối với Trang trí:

Hướng dẫn

  1. Cho mì tảo bẹ vào tô lớn. Đậy bằng nước ấm và để trong 10 phút.
  2. Trong khi ngâm mì, trộn bơ đậu phộng, giấm, nước cốt chanh, nước cam và mật ong.
  3. Cho hành lá, tỏi và gừng vào. Khuấy để kết hợp.
  4. Xả mì và rũ bỏ hết độ ẩm dư thừa. Thêm trở lại vào bát. Cho ớt chuông, cà rốt và đậu Hà Lan vào.
  5. Thêm vào băng.
  6. Tung để kết hợp.
  7. Cho ngò và bạc hà vào.
  8. Ném một lần nữa và phục vụ, phủ trên cùng với bánh mì nướng nếu muốn.

Thông tin dinh dưỡng:

Năng suất:

2

Kích thước phục vụ:

1

Số tiền cho mỗi phục vụ:

Lượng calo: 469Tổng số chất béo: 22gChất béo bão hòa: 4gChất béo trans: 0gChất béo không bão hòa: 14gCholesterol: 0mgNatri: 273mgCarbohydrate: 64gChất xơ: 8gĐường: 39gChất đạm: 13g

Nguồn: diys.com