Tập thể dục trong suốt thai kỳ là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể tặng cho chính mình — và em bé của bạn. Dưới đây là một số bài tập dễ dàng bạn có thể thực hiện khi mang thai.

Bạn đang xem: Tập luyện khi mang thai: 13 động tác dễ dàng