Khi bạn vừa sinh con xong, điều cuối cùng bạn cần là căng thẳng. Hoặc trách nhiệm nhiều hơn. Hoặc dọn dẹp! Những chuyến tàu chở bữa ăn và những người hàng xóm tốt bụng là điều tuyệt vời, nhưng chuẩn bị sẵn sàng với tủ đông lạnh chứa đầy những món ăn bổ dưỡng, làm đầy bữa ăn để thưởng thức sau khi sinh con là một “công thức” tuyệt đối để thành công.

Ớt và lasagna có thể là những nguyên tắc cũ cho các bữa ăn làm sẵn trong tủ lạnh, nhưng có rất nhiều công thức nấu ăn ngon và sáng tạo hơn mà bạn có thể thử với nỗ lực tối thiểu trong những tuần cuối cùng của giai đoạn chuẩn bị cho em bé. (Tiết lộ đầy đủ: Cả ớt và công thức lasagna đều xuất hiện trong danh sách này! Nhưng chúng là những công thức đặc biệt …)

Các bữa ăn trong tủ đông ngày nay giàu chất dinh dưỡng và nhiều hương vị, dễ dàng cho các bậc cha mẹ bận rộn chế biến và hâm nóng trong vài phút để mang lại cho bạn cảm giác ấm cúng, được chăm sóc mà những người mới làm cha làm mẹ cần hơn bất cứ thứ gì. Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp các lựa chọn đáng giá cho một tháng để bạn và gia đình bạn tận hưởng. Đào sâu!

Gà trắng Enchilada soong

Gà trắng Enchilada soong

Ảnh & Công thức: Six Sisters ‘Stuff

Kem, mặn, dai ngon là những từ xuất hiện trong tâm trí món ăn dễ làm, cực ngon này. Lên trên với cà chua tươi và húng quế và nó sẽ cảm thấy bất cứ điều gì ngoại trừ đông lạnh.

Bữa ăn đông lạnh không cay

Bữa ăn đông lạnh không cay

Ảnh & Công thức: Betty Crocker

Nếu bạn đang cho con bú — hoặc chỉ đơn giản là có những đứa trẻ kén ăn thêm vào đứa trẻ mới sinh — hãy giảm nhiệt bằng ớt trong tủ lạnh của bạn … nhưng đừng làm mất hương vị! Công thức Betty Crocker lâu đời này được gia vị một cách chuyên nghiệp nhưng sẽ không làm mất đi vị giác nhỏ bé. Bạn có thể hoán đổi thịt gà xay, gà tây hoặc thậm chí không có thịt thay cho thịt bò nếu muốn. Hãy nhớ dự trữ phô mai cheddar cắt nhỏ trước khi Em bé đến, vì bạn sẽ muốn một ít để làm món này và rất nhiều công thức nấu ăn khác trong danh sách của chúng tôi.

Minestrone Soup Freezer Bữa ăn

Minestrone Soup Freezer Bữa ăn

Ảnh & Công thức: Thợ làm bánh tối giản

Món súp minestrone thuần chay tự nhiên và không chứa gluten này là điều không cần bàn cãi — và bọn trẻ cũng sẽ thích nó. Thêm hoặc bớt các loại rau yêu thích của bạn hoặc bất cứ thứ gì bạn có trong tay để cuộc sống dễ dàng hơn. Đó là một công thức một nồi kéo dài 30 phút, có thể cất giữ dễ dàng trong túi Ziploc và có thể lấp đầy tuyệt vời như một bữa ăn protein từ thực vật của riêng nó hoặc với một món salad ăn kèm và tất nhiên là một số bánh mì giòn để nhúng.

Bánh mì kẹp thịt đậu đen

Bánh mì kẹp thịt đậu đen

Ảnh & Công thức: Kế hoạch Bữa ăn Dự án

Những chiếc bánh mì kẹp thịt tốt cho sức khỏe này rất dễ làm và chúng có thể đông lạnh tốt cho một bữa tối thực vật gần như ngay lập tức mà bạn có thể phục vụ trong vài phút. Thêm khoai tây chiên hoặc salad để hoàn thiện bữa ăn.

Món xào nấu đông dễ dàng

Dễ xào

Ảnh & Công thức: Trẻ em siêu khỏe mạnh

Đây là một công thức không cần phải bàn cãi cho những ngày đầu còn bé và có thể sẽ nằm trong vòng quay của bạn trong những đêm bận rộn trong những tháng và năm tới. Có lợi cho sức khỏe và siêu ngon, đây là một món xào dễ dàng có thể đóng túi và đông lạnh để có một bữa ăn cân bằng để thưởng thức khi Bé đến.

Túi nóng tự làm

Túi nóng tự làm

Ảnh & Công thức: Tiết kiệm tiền hạnh phúc

Một điều bạn sẽ quen làm khi Bé đến là sử dụng một tay để thực hiện mọi việc. Vì việc ăn uống cũng không ngoại lệ, nên những chiếc “túi nóng” tự làm này là một chiến thắng tuyệt đối cho những người mới làm cha mẹ.

Bữa ăn đông lạnh Ziti nướng dễ dàng

Bữa ăn đông lạnh Ziti nướng dễ dàng

Ảnh & Công thức: Kitchn

Nó giống như món mì lasagna không áp suất, vừa ngon vừa dễ chịu nếu không có sợi mì dai. Phủ lên lớp pho mát và nước sốt yêu thích của bạn, và làm hài lòng ngay cả những người kén ăn nhất trong nhà bạn với bữa tối tủ đông kiểu Ý chiến thắng này.

Gà Pesto với Zoodles

Gà Pesto với Zoodles

Ảnh & Công thức: Người chạy công thức

Mì ống là cuộc sống khi bạn vừa mới sinh con, nhưng “zoodles” hoặc, bí ngòi cắt nhỏ dưới dạng sợi mì, cung cấp một lựa chọn thay thế ít carb cho những đêm bạn muốn có một bữa ăn nhẹ nhưng mặn. Công thức này trông hoàn hảo cho chính xác điều đó.

Burritos đậu đen khoai lang

Burritos đậu đen khoai lang

Ảnh & Công thức: Thợ làm bánh tối giản

Đây là một trong những món ăn lành mạnh và thịnh soạn, và bạn có thể chất đầy đĩa mà không cần suy nghĩ kỹ. Thật hạnh phúc, bữa ăn chuẩn bị trước này chỉ mất 15 phút thời gian chuẩn bị và sau khi nấu chín, nó có thể tồn tại trong tủ đông lên đến một tháng.

Bữa ăn đông lạnh cuộn Lasagna

Bữa ăn đông lạnh cuộn Lasagna

Ảnh & Công thức: Người phụ nữ tiên phong

Người Phụ Nữ Tiên Phong không bao giờ làm chúng ta thất vọng, với những công thức nấu ăn phù hợp với gia đình và dễ dàng thực hiện tại nhà. Món lasagna đông lạnh sáng tạo này là điều tuyệt đối bắt buộc đối với những ngày mới sinh.

Empanadas của Chile

Empanadas của Chile

Ảnh & Công thức: Mùi vị gầy

Hai từ: Ừm, yum! Nếu bạn nghĩ rằng những chiếc túi nóng hổi đó là một cú hit, hãy duy trì sự tốt đẹp của thiết bị cầm tay với công thức Latinh đầy hương vị này chắc chắn sẽ được thêm vào vòng quay vĩnh viễn của bạn.

Risotto nấm đông cô

Risotto nấm đông cô

Ảnh & Công thức: Thợ làm bánh tối giản

Nếu bạn chưa đoán ra, chúng tôi là những người hâm mộ lớn của Minimalist Baker, nơi các công thức nấu ăn được thiết kế với những đầu bếp thực thụ tại nhà (đọc: dễ dàng!) Và hầu hết nó đặc biệt tốt cho sức khỏe. Món ăn đậm đà, mặn này trong món risotto cổ điển là sự hoàn hảo của tủ đông và không chứa sữa, rất hữu ích cho bất kỳ bà mẹ cho con bú nào có con có bụng nhạy cảm.

Bữa ăn Freezer Soup Rau Avgolemono

Bữa ăn Freezer Soup Rau Avgolemono

Ảnh & Công thức: Gimme Some Oven

Món ăn chay này sử dụng món súp gà chanh truyền thống của Hy Lạp sử dụng trứng thay cho kem béo để có một phiên bản nhẹ nhàng hơn. Đậu gà bổ sung protein thực vật nhưng bạn có thể thay thế chúng hoặc chỉ cần thêm vào gà quay xé nhỏ, tươi hoặc mua ở cửa hàng.

Bữa tối gà Scampi Freezer

Bữa tối gà Scampi Freezer

Ảnh & Công thức: The Cosy Cook

Đó là một công thức thân thiện với gia đình đáp ứng tất cả các nhóm thực phẩm với sự pha trộn hương vị tươi sáng của các loại gia vị; axit từ chanh; và các yếu tố kem, phô mai. Bạn và phi hành đoàn của bạn sẽ yêu quý bữa tối tủ lạnh dễ dàng này.

Súp cà chua khô

Súp cà chua khô

Ảnh & Công thức: Ella ngon

Có một số lượng lớn súp trong danh sách này vì chúng đông lạnh và hâm nóng tốt, và là một cách tuyệt vời để mang lại nhiều rau cần thiết và các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác khi bạn đang hồi phục sau khi sinh. Điều này đưa món súp cà chua truyền thống lên một cấp độ tiếp theo và bạn sẽ phải lấy bát thứ hai.

Thổ Nhĩ Kỳ Mince

Bữa ăn đông lạnh Picadillo Thổ Nhĩ Kỳ

Ảnh & Công thức: Mùi vị gầy

Đó là một món ăn lành mạnh hơn với công thức Cuba cổ điển được làm từ thịt bò. Phiên bản này có hương vị cũng như dễ dàng hâm nóng và thưởng thức như phiên bản gốc, nhưng nếu những gì bạn có trong tay là thịt bò hoặc thịt lợn, hãy sub những thứ đó trong đó.

Bữa ăn đông lạnh Spaghetti Nướng

Bữa ăn đông lạnh Spaghetti Nướng

Ảnh & Công thức: The Cosy Cook

Thức ăn thoải mái ở mức ngon nhất … tất cả đều ngon miệng, phô mai, thịnh soạn và sẵn sàng mang đi! Đây là một bữa ăn chuẩn bị khác mà những đứa trẻ lớn hơn của bạn cũng sẽ thích như bạn.

Farro với tỏi tây chiên giòn

Farro với tỏi tây chiên giòn

Ảnh & Công thức: Annie hàng ngày

Ngũ cốc nguyên hạt rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, và khi cơ thể bạn đang hồi phục sau khi mang thai và sinh nở, bạn muốn bổ sung càng nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng càng tốt. Đó là lý do tại sao chúng tôi giới thiệu món farro ngon tuyệt này, đủ để trở thành một bữa ăn trong nhà hàng nhưng sẽ ngon một cách chuyên nghiệp (và dễ dàng) ngay khi lấy ra khỏi tủ đông của bạn.

Burritos gà đông lạnh

Burritos gà đông lạnh

Ảnh & Công thức: Công thức nấu ăn đơn giản

Bạn có thể chi hơn 10 đô la cho mỗi chiếc bánh burritos cộng với phí giao hàng, thuế và tiền boa… hoặc bạn có thể khiến những chàng trai hư hỏng này đi trước và cho chúng vào tủ đông bất cứ lúc nào mà cơn thèm ăn ập đến trong những tuần và tháng tới!

Nướng mì kem chua

Nướng mì kem chua

Ảnh & Công thức: Những người phụ nữ tiên phong

Không chính xác lành mạnh, nhưng hoàn toàn ngon. Bạn sẽ vừa sinh ra một con người và thức nửa đêm và cả ngày để chăm sóc nó. Chúng tôi nghĩ rằng bạn xứng đáng với món mì nướng.

Harissa thịt gà viên

Harissa thịt gà viên

Ảnh & Công thức: Mùi vị gầy

Ngoài tất cả những điều tuyệt vời trong đợt tuyển chọn này, chúng tôi muốn đảm bảo có nhiều công thức nấu ăn không có sữa mặn dành cho những bà mẹ không cần dùng đến nó. Những viên thịt gà ngon này có DF và GF tự nhiên, chứa nhiều protein và hương vị, và rất hoàn hảo khi được phục vụ cùng với mì ống, cơm hoặc rau hoặc bên trong túi bánh pita.

Bữa ăn đông lạnh Taco Lasagna

Bữa ăn đông lạnh Taco Lasagna

Ảnh & Công thức: The Cosy Cook

Chúng tôi không hứa không có món lasagna, chúng tôi chỉ nói rằng chúng sẽ khác biệt! Và món taco nhân món lasagna cổ điển này là một bữa tiệc hương vị cho miệng mà những người ăn ít nhất, kén ăn nhất và những bậc cha mẹ mệt mỏi, đói khát của họ đều sẽ thích thú như nhau.

Bữa tối với Quinoa Chili Freezer

Bữa tối với Quinoa Chili Freezer

Ảnh & Công thức: Two Peas & their Pod

Mọi người đều muốn ớt của họ được đóng gói với protein; bạn có biết bạn có thể thực hiện được điều đó mà vẫn giữ cho nó không có thịt không? Công thức ớt hiện đại này làm đông và làm nóng hoàn hảo cho Thứ Hai Không Thịt, các hộ gia đình ăn chay hoặc bất cứ lúc nào bạn muốn kết hợp nó với một cái gì đó mới và khác biệt.

Bánh mì sandwich cho bữa sáng

Bánh mì sandwich cho bữa sáng

Ảnh & Công thức: Bơ đậu phộng và sức khỏe

Bữa sáng cho bữa tối luôn là một ý tưởng hay, và những chiếc bánh sam được chế biến sẵn này đã được thử nghiệm mùi vị không mệt mỏi về khả năng đông cứng. Làm một mẻ ole lớn và ném chúng vào tủ đông để có một bữa ăn ngon, thỏa mãn vào buổi sáng, buổi trưa hoặc (giữa đêm)!

Pasta bò xay dễ làm

Pasta bò xay dễ làm

Ảnh & Công thức: The Cosy Cook

Nó giống như một phiên bản tự chế của Hamburger Helper, nhưng được phát triển lên cấp độ tiếp theo. Bữa ăn đầy kem, nhiều thịt, đáng thèm muốn này là một món nhất định phải thử, đặc biệt nếu trong nhà bạn có trẻ kén ăn.

Bữa tối đông lạnh với cơm và đậu Dominica

Bữa tối đông lạnh với cơm và đậu Dominica

Ảnh & Công thức: Mùi vị gầy

Một món ăn tổng hợp, dễ làm nóng và dễ ăn, và kết hợp đẹp mắt với món salad ăn kèm hoặc thậm chí là một miếng thịt hoặc cá nướng cho bữa tối sau khi sinh với đầy đủ các món ngon.

Bò Teriyaki & bông cải xanh

Bò Teriyaki & bông cải xanh

Ảnh & Công thức: Ngựa con ẩn

Yum! Công thức này giống như bạn có được món ăn Trung Quốc tuyệt vời mà không cần ra khỏi nhà. Bùm!

Carbonara Mac N Cheese

Carbonara Mac N Cheese

Ảnh & Công thức: Không có muối

Mỗi lần tổng hợp công thức đều cần có pho mát mac n rắn và công thức đã thử và đúng này sẽ không phải thất vọng. Đậu Hà Lan bổ sung độ sáng, thịt xông khói thêm muối và nước sốt kem sền sệt sẽ là thiên đường ngọt ngào khi bạn đang chạy trên cơ thể trống rỗng và cần tăng cường calo.

Bát đậu gà tẩm gia vị Ma-rốc

Bát đậu gà tẩm gia vị Ma-rốc

Ảnh & Công thức: Nhúm Yum

Đôi khi bạn chỉ thực sự muốn một cái gì đó siêu lành mạnh, và món ăn sạch, có nguồn gốc thực vật này là một món thực sự tốt để có trong tủ đông cho những đêm đó.

Xúc xích, bông cải xanh và thịt hầm diêm mạch

Xúc xích, bông cải xanh và thịt hầm diêm mạch

Ảnh & Công thức: Công thức nấu ăn của tôi

Ngạc nhiên rằng không có nhiều thịt hầm trong danh sách này? Nhìn … không phải ai cũng thích chúng. Nhưng chúng chắc chắn là đông lạnh tốt, và công thức thơm ngon, hấp dẫn này có thể khiến bạn thay đổi ý kiến nếu bạn đang ở trong câu lạc bộ chống hầm.

Thêm Chuẩn bị cho Trẻ sơ sinh:

Bạn có câu hỏi về sản phẩm Kool Style cho Bé? Các chuyên gia tư vấn của chúng tôi rất sẵn lòng giúp đỡ! Kết nối với chúng tôi tại trangtrisinhnhat.com.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web của chúng tôi KHÔNG phải là lời khuyên y tế cho bất kỳ người hoặc tình trạng cụ thể nào. Nó chỉ có nghĩa là thông tin chung. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi và thắc mắc y tế nào về con bạn hoặc bản thân bạn, vui lòng liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.