Chúng tôi rất vui mừng có Melissa Brown của Sleep Shop OC, còn được gọi là người thì thầm của em bé, trên blog em bé của chúng tôi hôm nay! Cô ấy đang chia sẻ một số điều bạn chưa biết về việc huấn luyện giấc ngủ cho con bạn – các mẹ ơi, mẹ có nghe không ?! Chính người mẹ của 4 người này sẽ giúp con bạn (và bạn!) Đi từ đêm mất ngủ đến giấc ngủ sâu. Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu, chúng ta sẽ ?! Melissa nói…
Với tư cách là Chuyên gia tư vấn về giấc ngủ được chứng nhận, tôi liên tục trả lời các câu hỏi về giấc ngủ. Điều gì sẽ xảy ra, điều gì là bình thường và làm thế nào để trẻ ngủ qua đêm một cách ít đau đớn nhất có thể. Trong khi tôi cố gắng giúp đỡ tất cả những bậc cha mẹ đang gặp khó khăn này một cách tốt nhất có thể, tôi nghĩ điều quan trọng là phải trả lời những câu hỏi thường gặp nhất. Vì vậy, chúng ta bắt đầu!
1. Con bạn không phải là ngoại lệ. “Con tôi cứng đầu quá. Chúng tôi đã thử điều này trước đây và nó không hoạt động. Không có cách nào của tôi thằng nhóc sẽ ngủ thẳng 11 tiếng đồng hồ. ” Danh sách này cứ lặp đi lặp lại nhưng trẻ sơ sinh có thể ngủ suốt đêm. Một khi họ có thể ăn đủ lượng calo trong ngày để duy trì chúng vào ban đêm và khi họ đã học cách tự ngủ. Tất nhiên, điều này nằm ngoài những tình huống đặc biệt như trẻ sơ sinh có vấn đề về sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng ngủ kéo dài của trẻ. Thông thường họ phản đối giấc ngủ bởi vì họ chưa bao giờ học cách tự đưa mình vào giấc ngủ. Đừng hiểu sai ý tôi, tất cả trẻ em đều đặc biệt theo cách riêng của chúng – đặc biệt là đối với cha mẹ chúng, hiếm khi chúng là ngoại lệ của quy luật. Tất cả chúng đều có thể học cách ngủ.
2. Việc luyện ngủ không phải lúc nào cũng liên quan đến việc khóc hàng giờ. Mọi người thường nghĩ rằng khóc và luyện ngủ là một trong những trường hợp giống nhau và điều đó không đúng. Tôi không bao giờ khuyến khích các gia đình để con mình khóc trừ khi họ chắc chắn rằng TẤT CẢ các nhu cầu của con đều được đáp ứng (không đói, không đau, không ốm, v.v.). Thông thường, khi bạn đi trước một bước và đảm bảo rằng đứa trẻ của bạn được bú no, không bị kích thích quá mức và không bị đau, sẽ có rất ít nước mắt chảy ra. Em bé có thể phản đối vì chúng không muốn đi ngủ, đặc biệt là khi chúng lớn hơn. Nhưng nếu bạn đã thiết lập chúng để thành công, bạn sẽ hiếm khi phải khóc trong thời gian dài.
3. Không mất nhiều thời gian như bạn nghĩ. Giữa các kế hoạch du lịch, công việc và cuối tuần, mọi người thường nói rằng họ không thể tìm thấy thời gian để ngủ tàu. Nhưng nó không phải là một quá trình dài. tùy thuộc vào phương pháp “huấn luyện” giấc ngủ mà bạn sử dụng. Nhìn chung, tôi nói với các gia đình nếu bạn có thể dành 4 đến 7 ngày cho quá trình này, chúng thường học khá nhanh (miễn là chúng trên 5/6 tháng tuổi – đôi khi thậm chí 4 tháng tùy thuộc vào đứa trẻ).
4. Bạn vẫn có thể cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và ngủ để “huấn luyện” bé. Miễn là bé được bú và ăn đủ, bạn có thể tập cho bé ngủ bất kể chúng hấp thụ calo như thế nào (bú bình hay bú mẹ!). Một số phụ nữ vẫn cần phải hút sữa suốt đêm khi con họ bắt đầu ngủ để duy trì nguồn cung cấp cho cơ thể. Nhưng bạn vẫn có thể cho trẻ ngủ khi bạn bú mẹ hoàn toàn.
5. Bạn có thể làm điều đó một mình nhưng bạn không cần phải làm. Mọi bà mẹ đều tự hỏi liệu họ có làm đúng hay không – mặc dù thông tin về đào tạo giấc ngủ có trên Google, bạn bè, nhóm mẹ, gia đình, v.v. Điều khó khăn là biết ý kiến của ai để tin tưởng – và đó là nơi những người như tôi tìm đến Việc thuê một chuyên gia tư vấn về giấc ngủ sẽ mang lại cho bạn sự hỗ trợ thường xuyên để tìm ra cách phù hợp nhất với bạn và hướng dẫn bạn luyện ngủ ngày này qua ngày khác cho đến khi bạn có được đứa con nhỏ như ý muốn. Chuyên gia tư vấn về giấc ngủ cũng có thể giúp giới thiệu các kỹ thuật khác nhau để chúng phù hợp nhất với triết lý nuôi dạy con cái và mức độ thoải mái của bạn. Tôi không bao giờ khuyến khích khách hàng của mình làm bất cứ điều gì mà họ không thoải mái và chúng tôi luôn có thể chỉnh sửa mọi thứ một chút ở chỗ này và chỗ khác trong khi vẫn cho con họ ngủ.
Hãy cho chúng tôi biết những thủ thuật này sẽ giúp bạn như thế nào trong phần bình luận bên dưới! Và hãy chắc chắn kiểm tra thêm Mẹo làm mẹ.
