Mặc dù việc lên kế hoạch cho đám cưới của bạn có thể mang lại nhiều niềm vui, nhưng chúng tôi cũng biết những thiệt hại mà nó có thể gây ra đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Đó là một điều để bạn trông đẹp nhất, và có mọi thứ bạn từng muốn cho đám cưới trong mơ của mình, nhưng đó là một điều khác để bạn cảm thấy tuyệt vời nhất trong ngày cưới! Đối với những cô dâu phải hoãn đám cưới vào một ngày sau đó và đối với những cô dâu đã có ngày tháng năm 2021 trong sách, chúng tôi ở đây để giúp bạn điều hướng sức khỏe tâm thần của mình và cung cấp danh sách kiểm tra tự chăm sóc để lưu giữ tâm trí trong thời gian này. Nhóm nghiên cứu tại HoneyFitz Sự kiện khuyến nghị “hít thở sâu và để mọi căng thẳng qua đi. Hãy nhớ đám cưới của bạn là để tận hưởng ngày, các chi tiết, các cô gái của bạn, SO của bạn, và cuối cùng hãy sẵn sàng ăn mừng và nâng ly chúc mừng rằng bạn đã thành công! Hãy đặt ưu tiên cho bản thân trong ngày và đảm bảo tận hưởng mọi khoảnh khắc. ”
Khi bạn lưu giữ lời nhắc hữu ích đó ở đầu não, hãy nhớ cuộn để đọc phần còn lại của danh sách kiểm tra chăm sóc bản thân này bao gồm những lời khuyên hữu ích mà bạn sẽ không muốn quên trong kế hoạch cho ngày cưới trong mơ của mình!
Điều đầu tiên Rea Danielle của Rea Danielle Designs muốn bạn nhớ là dsang trọng. “Nói chuyện với một người tổ chức đám cưới. Chúng tôi có thể giúp bạn quản lý công việc hoặc cùng nhau đảm nhận công việc. Bạn không cần phải làm mọi thứ một mình! Bạn đã làm việc chăm chỉ cả ngày dài rồi! Đại biểu nhân dân hạnh phúc. Hãy cân nhắc rằng điều này sẽ cho phép bạn tận hưởng sự tham gia của mình một cách hạnh phúc hơn hiện tại. ” Khi bạn có tất cả những con vịt của mình liên tiếp và gánh nặng công việc khổng lồ trút bỏ đôi vai của bạn, không có gì bí mật khi một đêm ngon giấc hơn sẽ rơi đúng vào giấc ngủ! Với suy nghĩ đó, Rea Danielle khuyên các cô dâu nên make ưu tiên ngủ.
Bà nói: “Giấc ngủ là một trong những trụ cột quan trọng nhất của sức khỏe, nhưng cũng là yếu tố mà chúng ta có xu hướng đè nặng khi hành trình trở nên khó khăn.
“Chúng tôi biết rằng kế hoạch tổ chức đám cưới có thể khiến bạn thức đêm, nhưng giấc ngủ là nền tảng để tiêu hóa tốt, kiểm soát căng thẳng và mức năng lượng. Hãy nhắm đến 8 giờ mỗi đêm và bạn sẽ cảm thấy và trông đẹp nhất vào ngày cưới của mình — lời hứa. ”
Một điều khác cần ghi nhớ, là tránh kiệt sức! Áp lực phải hoàn thành nhiều công việc nhất có thể trong thời gian bị cách ly có thể mang lại nhiều căng thẳng và lo lắng không cần thiết, nhưng hãy nhớ rằng dành thời gian cho bản thân cũng hiệu quả như nhau, và sống chậm lại có thể là một điều tốt. “Hãy bắt đầu chăm sóc da của bạn, thử một số sản phẩm mới cho đến khi bạn tìm thấy chính xác những gì bạn thích. Sử dụng thời gian này để tìm ra những thói quen tập luyện yêu thích của bạn để bạn cảm thấy tốt nhất khi ngày trọng đại của mình đến! ”, Cassie Majestic, MD khuyên. Giám đốc điều hành & Người lập kế hoạch chính của Sự kiện Feathered Arrow, Kari Dirksen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dành thời gian cho bản thân và đối tác của bạn.
“Tôi khuyên khách hàng của mình nên lùi lại một chút, thư giãn và làm điều gì đó mang lại niềm vui cho bạn và đối tác của bạn! Nếu bạn không thể tổ chức đám cưới vào ngày thực tế, hãy tổ chức lễ kỷ niệm bằng cách chỉ có bạn và đối tác của bạn, ”Dirksen nói.
“Tuy nhiên, bất cứ lúc nào bạn cần nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân, tôi khuyên bạn nên lập danh sách những điều mang lại cho bạn niềm vui và sau đó tìm những việc bạn có thể làm bây giờ và thực hiện chúng. Chúng ta càng có thể truyền nhiều niềm vui ngay bây giờ vào cuộc sống của mình, chúng ta càng có thể bớt căng thẳng và biết ơn nhiều hơn! ”
Hãy nhớ rằng giữa khi lên kế hoạch cho đám cưới của bạn, đây là thời điểm tuyệt vời để gần gũi hơn với người yêu thương của bạn và nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn trở nên “hạnh phúc mãi mãi”.
“Trong nhiều nghi lễ tôn giáo, bạn đời thường trải qua quá trình tư vấn trước hôn nhân như một phần của quá trình ”. Rea Danielle nhắc nhở chúng ta. “Trong các nghi lễ phi truyền thống, việc tư vấn trước đám cưới có thể không bắt buộc, nhưng chắc chắn là vẫn có. Tìm kiếm nhanh trên internet về “tư vấn tiền hôn nhân [city here]”Hoặc“ tư vấn cặp đôi [city here]”Nên mang đến cho bạn và đối tác của bạn các nhà trị liệu địa phương. Đây có thể là một môi trường tốt để nói chuyện thông qua các giá trị, tài chính và các yếu tố gây căng thẳng (đặc biệt là những yếu tố nảy sinh trong quá trình lập kế hoạch) và học các kỹ thuật giao tiếp mà bạn có thể sử dụng ngay bây giờ và mang theo sau ngày cưới. “
Dành thời gian cho bản thân cũng có thể giống như một khoảng thời gian đã lên lịch mà bạn đặt ra cho chính mình uhít thở sâu và thiền định. Đối với những người chưa bao giờ coi thiền, những lợi ích tích cực là vô tận! Msự phù hợp có thể hỗ trợ trong việc giảm bớt căng thẳng, giảm lo lắng, tăng cường sự tự tin và cải thiện khả năng sáng tạo và tập trung. Tạo ra một môi trường trong lành và không gian an toàn trong nhà của bạn cũng là một cách giảm căng thẳng tuyệt vời. Cho dù đó là đầu tư vào tinh dầu hay cây trồng trong nhà, việc cho phép bản thân tìm thấy cảm giác yên tĩnh sẽ giúp quá trình lập kế hoạch diễn ra suôn sẻ hơn. Có lẽ thiền đối với bạn là viết nhật ký, đọc một cuốn sách đầy cảm hứng hoặc nghe một số bản nhạc thư giãn. Có lẽ nó đang chuyển sang các công cụ trực tuyến và thiền nhóm. Emily Vartanian-Tuttle, Người sáng lập nền tảng thiền, Pause + Purpose nhắc nhở chúng ta rằng có thể ăn mừng và tụ họp là một món quà và cách sử dụng nền tảng của họ trong quá trình lập kế hoạch đám cưới.
“Trọng tâm của lễ kỷ niệm là lòng biết ơn đối với những người bạn yêu thương nhất, và bạn có thể xem đây là thời gian để rèn luyện kỹ năng đẹp mắt này. Tạm dừng + Mục đích là một nền tảng tập hợp giúp gắn kết mọi người lại với nhau theo cách tích cực. Nó cho phép các nhóm tham gia vào các buổi thiền và các cuộc thảo luận có ý nghĩa với những người thân yêu của họ trực tiếp hoặc thông qua trò chuyện video – làm sâu sắc thêm mối quan hệ và củng cố cộng đồng. ”
Cuối cùng, Emily Vartanian-Tuttle kêu gọi các cô dâu nhẹ nhàng với chính mình.
“Bạn đã phải sang số hoàn toàn trong năm nay, và điều đó cần một nguồn năng lượng cảm xúc to lớn. Một cách để thể hiện lòng tốt của bản thân là suy nghĩ về những lý do quan trọng nhất mà bạn quyết định tổ chức đám cưới ngay từ đầu và tìm ra cách bạn có thể thực hiện những dự định này trong năm nay.
Điểm mấu chốt là, bạn đang phải tôn vinh và kỷ niệm và khoảnh khắc vô cùng đẹp đẽ trong cuộc đời của bạn. Kỷ niệm tình yêu với những người bạn và gia đình thân yêu nhất của bạn là một điều tuyệt vời và đó sẽ là động lực số 1 của bạn khi bạn tiếp tục lên kế hoạch cho đám cưới của mình!
Bây giờ bạn đã có các công cụ để duy trì một không gian tinh thần lành mạnh khi lên kế hoạch cho đám cưới trong mơ của mình, hãy xem những công việc lập kế hoạch đám cưới này mà bạn có thể kiểm tra khi ở trong vùng cách ly!
