4 điều nên thử để có một tuần khỏe mạnh hơn

Thứ Hai vui vẻ! Chúng tôi muốn dành vài phút vào đầu tuần của bạn để chia sẻ một số mẹo truyền cảm hứng để làm cho tuần đó trở nên lành mạnh! Chúng tôi đã thử bốn điều này và thực sự cảm thấy tác động. Từ đôi giày chúng ta mang đến những thứ chúng ta ăn và uống, việc thực hiện những thay đổi nhỏ về ý thức có thể tạo ra sự khác biệt. Chúng tôi không biết bạn thế nào, nhưng việc thay đổi thói quen và lịch trình của chúng tôi lúc đầu dường như luôn có tác dụng lâu dài hơn!

1. Nước chanh

Chúng tôi cố gắng uống nước cả ngày, đó là một khởi đầu tốt, nhưng gần đây chúng tôi đọc bài viết này chia sẻ vô số lợi ích của việc thêm chanh vào nước của chúng tôi. Uống một cốc nước chanh ấm đầu tiên vào buổi sáng sẽ gặt hái được nhiều lợi ích nhất, nhưng hãy liên tục thêm nó vào chai của bạn (điều này chai truyền dịch là yêu thích của chúng tôi!) cả ngày có thể có tác dụng mạnh mẽ!

2. Giày Vionic

Gần đây, chúng tôi đã chuyển đổi sang giày Vionic và hiện đang mang chúng tất cả thời gian! Sự hỗ trợ không giống như bất kỳ đôi giày nào khác có thể cung cấp cho chúng tôi. Kiểm tra mới của họ giày thể thao trong tất cả các tùy chọn neon sáng như cặp màu vàng dễ thương này!

3. Sinh tố này

Bữa sáng luôn là một ý kiến hay. Hãy bắt đầu ngày mới của bạn với một ly sinh tố đóng gói dinh dưỡng với đầy đủ rau xanh và protein để giúp bạn no lâu cho đến bữa trưa. Chúng tôi yêu cái này từ Be Well của Kelly!

4. Theo dõi thể dục

Chúng tôi yêu đồng hồ này vì nhiều lý do, nhưng đối với sức khỏe của chúng ta, khả năng theo dõi thực sự rất thúc đẩy! Ra ngoài để đi dạo hoặc tập luyện hấp dẫn hơn nhiều khi chúng ta có thể nhìn thấy kết quả của nó ngay trên cổ tay của mình. Ngoài ra, thực tế là chúng ta có thể nghe không dây danh sách phát trên điện thoại của mình mà không cần mang theo khi đi dạo hoặc chạy khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.