Năm 2020 rõ ràng là năm kỳ lạ nhất trong cuộc đời chúng ta. Hãy tưởng tượng một năm trước bạn tự nói với bản thân rằng bạn sẽ được che chở tại chỗ, chỉ thực sự rời khỏi nhà để mua hàng tạp hóa, liên tục đeo khẩu trang và làm việc / học tập tại nhà. Những ngày nghỉ lễ, có xu hướng căng thẳng đối với một số người, cũng là một thay đổi trong năm lẻ này. Trong một mùa được cho là mang lại sự nghỉ ngơi nhưng đôi khi lại mang đến căng thẳng với các mối quan hệ vợ chồng, gia đình và các mối quan hệ, thì mùa này lại khác. Và thành thật mà nói, thời điểm hoàn hảo để thực hiện & ưu tiên cho việc nghỉ ngơi. Chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn 5 lời khuyên về cách ưu tiên cho việc nghỉ ngơi trong mùa lễ này.
.01 – Xóa lịch của bạn
Thông thường, chúng ta hối hả và bận rộn trong những ngày nghỉ, lấp đầy những ngày của chúng ta với gia đình, đồ ăn và mua sắm. Năm nay, hãy thử một cái gì đó mới. Không làm gì cả. Vâng, gần đây tất cả chúng tôi đều ở nhà và “không làm gì”, nhưng mặc dù chúng tôi ở nhà, chúng tôi vẫn làm rất nhiều việc. Chúng tôi đang làm việc, tập thể dục, thu phóng, gọi điện hội nghị, v.v. Chúng tôi không thực sự nghỉ ngơi. Vì vậy, kỳ nghỉ lễ này, hãy nghỉ ngơi.
Ảnh qua Pinterest
.02 – Thực hành kỷ luật mới
Cho dù thức dậy sớm hơn một giờ để thiền, không tốn tiền uống cà phê (đúng hơn là tự pha ở nhà!), Hay cam kết thực hiện 3 video tập luyện mỗi tuần, thực hành một kỷ luật mới là một cách mỉa mai nhưng tuyệt vời để đạt được sự nghỉ ngơi. Bạn bắt đầu nhận ra tâm trí và cơ thể của mình mạnh mẽ như thế nào, điều này cuối cùng dẫn đến việc nghỉ ngơi.
Hình ảnh qua Pinterest
.03 – Cam kết không có Đồ ăn nhanh cho Phần còn lại của Mùa
Bạn sẽ bị sốc khi cảm thấy tràn đầy năng lượng và cảm giác nghỉ ngơi chỉ đơn giản bằng cách cắt bỏ bột ngọt, đường tinh chế dư thừa và natri khỏi thức ăn nhanh. Nấu ăn tại nhà lành mạnh là cách để đi!
Ảnh qua @ kate.lavie
.04 – Viết nhật ký
Đó là một điều đặc biệt khi xem qua những trang nhật ký cũ và trải nghiệm lại những kỷ niệm, cảm xúc và khó khăn mà mùa giải mang lại. Hãy cam kết ghi lại những cảm xúc của bạn trong mùa lễ này. Nó chắc chắn sẽ là một cái gì đó để nhìn lại một ngày!
Ảnh qua Pinterest
.05 – Nói những lời của cuộc sống với chính mình
Mỗi ngày khi bạn nhìn vào gương, hãy nghĩ ra một câu thần chú mới. Cho dù đó là “bạn đáng được yêu” hay “bạn đáng được nghỉ ngơi”, hãy lặp lại điều đó cho đến khi bạn tin vào điều đó. Bạn là ngôi nhà gần nhất của bạn, và bạn xứng đáng có được cảm giác an toàn và được yêu thương trong đó.
