Có ai khác đang cố gắng bắt đầu một năm mới với một sức khỏe tốt không? Đừng lo lắng, chúng tôi đồng hành cùng bạn! Đây là lý do tại sao chúng tôi chia sẻ điều này lành mạnh, bữa ăn đóng gói protein từ chuyên gia dinh dưỡng Jennie Miremadi trên blog phong cách sống của chúng tôi ngày hôm nay. Kabobs cá hồi hoang dã ăn kèm với sốt chanh-tahini tạo nên bữa tối hoàn hảo. Nếu bạn thích các món ăn Địa Trung Hải, đây sẽ là ngay con hẻm của bạn! Thêm vào đó, họ vô cùng dễ dàng. Đây là cách để đánh bay chúng ngay lập tức.
Sốt chanh-Tahini Thành phần
1/4 cốc bột tahini
1/4 cốc nước
1/2 chén mùi tây tươi, đóng gói
1/4 cốc nước chanh
1/4 cốc men dinh dưỡng
2 muỗng canh. giấm táo
1/4 cốc + 2 muỗng canh. dầu ô liu nguyên chất
1 muỗng cà phê. dừa aminos
Muối hồng Himalaya và hạt tiêu đen xay
Hướng
1. Cho các thành phần vào Vitamix hoặc máy xay sinh tố tốc độ cao khác và xay cho đến khi được nhũ hóa.
2. Điều chỉnh muối và tiêu cho vừa ăn.
3. Dành riêng để sử dụng với Kabobs Cá Hồi Hoang.
Hoang dã Thành phần Kabobs cá hồi (Máy chủ 4.)
1 pound cá hồi Alaska hoang dã
Nước chanh
2 muỗng cà phê. dầu ô liu
Một nhúm muối hồng Himalaya
Xiên bằng gỗ
Hướng
1. Ngâm xiên gỗ trong nước khoảng 3 phút.
2. Cắt cá hồi thành khối vuông 1,5 inch.
3. Trộn nước cốt chanh, 1 thìa cà phê bột ngọt. dầu ô liu và một chút muối vào bát.
4. Nhúng các khối cá hồi vào hỗn hợp chanh-dầu ô liu và đặt lên xiên đã ngâm trước.
5. Nướng kabobs cá hồi trong chảo với 1 muỗng cà phê. đun dầu ô liu trên lửa vừa, hoặc đánh ruốc cá hồi với 1 thìa cà phê. dầu ô liu và nướng trên BBQ trên lửa vừa, cho đến khi vừa chín tới, khoảng 3-4 phút mỗi mặt.
6. Ăn kèm với Lemon-Tahini Dressing và thưởng thức!
Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một niềm đam mê lành mạnh, hãy thử món ngon của Jennie cacao nóng tốt cho bạn!
