Cuối cùng thì mùa thu cũng đến với chúng ta và mặc dù chúng ta yêu mùa hè, chúng ta không thể nói rằng chúng ta rất khó chịu về nó! Chúng tôi luôn yêu thích những màu sắc tươi sáng và hương thơm tươi mát của mùa thu, ngay cả khi chúng tôi bắt đầu hơi se lạnh. Chúng ta cũng thích sự thay đổi, đặc biệt là sự thay đổi theo mùa, vì nó khiến chúng ta cảm thấy đổi mới và sẵn sàng giải quyết một cách hăng hái trong vài tháng tới.
Mặc dù vậy, có một nhược điểm nhỏ thực sự khiến chúng ta mắc phải mỗi khi mùa này sang mùa khác; cảm lạnh theo mùa! Không quan trọng đó là mùa gì, loại nào hoặc liệu chúng ta đang trải qua sự thay đổi hay không, bạn có thể đặt cược rằng chúng ta sẽ ít nhất bị cảm lạnh nhỏ mà không thất bại.
Vì nó thường khá nhẹ, tuy nhiên, chúng ta thường thích giữ các phương pháp điều trị của mình ở mức tối thiểu, sử dụng các phương pháp nhẹ nhàng, tự nhiên để giảm bớt các triệu chứng và chữa lành cơ thể của chúng ta hơn là chạy đến bác sĩ và nhảy vào thuốc kháng sinh hoặc xông vào hiệu thuốc và làm sạch kệ thuốc cảm và cúm.
Chúng tôi thường để dành những thứ đó cho những tình huống thảm khốc hơn khi thời tiết khắc nghiệt hơn nhiều. Thay vào đó, chúng ta giải quyết tình trạng sụt sịt mùa thu bằng một loạt các biện pháp tự làm tự nhiên thường vừa ngon lại vừa hữu ích.
Vậy thì cách ưa thích của chúng ta để điều trị cảm lạnh mùa thu là gì? Chà, vài năm qua chúng tôi thấy mình hoàn toàn nghiện các loại trà chữa bệnh. Trên thực tế, điều đó áp dụng quanh năm và cho hầu hết các bệnh thay vì chỉ bị cảm lạnh, nhưng những công thức nấu ăn này đặc biệt phù hợp ngay bây giờ! Điều tốt nhất là bạn không thể thực sự nghiện những phương thuốc này theo cách bạn có thể làm với chữa bệnh bằng dược phẩm, vì vậy bạn có thể tự do sử dụng chúng thường xuyên khi cơ thể bạn cảm thấy cần chúng! Hãy xem 15 loại trà có hương vị tuyệt vời và hoàn toàn hiệu quả này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe vào mùa thu này và giúp bạn cảm thấy sẵn sàng hơn một chút để đối phó với cái lạnh mùa đông đang chờ đợi.
1. Trà gừng chanh mật ong
Nếu bạn là một người yêu thích trà như chúng tôi, thì bạn có thể đã biết mật ong, chanh và gừng có thể làm dịu những thứ như đau họng như thế nào. Tuy nhiên, bạn có biết rằng sự kết hợp của các thành phần ngâm trong nước nóng này cũng có một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác không? Công thức đơn giản này từ Body Building Store thực sự là một công thức mà chúng tôi tự làm quanh năm vì nó cũng giúp tăng cường trao đổi chất. Chúng tôi đánh giá cao cách đặc điểm đó khiến chúng ta cảm thấy ít đầy hơi và no trong kỳ nghỉ khi chúng ta đã ăn rất nhiều!
2. Tự làm sửa rửa mặt trà xanh
Được rồi, chúng tôi biết chúng tôi đã nói bài đăng này là tất cả về các loại trà ngon cho sức khỏe và sữa rửa mặt chắc chắn không phải là thứ bạn nên dùng vào một buổi sáng mùa thu se lạnh, nhưng công thức đặc biệt này là dựa trên trà và hiệu quả đến mức chúng tôi không thể chịu nổi để loại bỏ nó khỏi danh sách của chúng tôi! Trà xanh là một trong những thứ kỳ diệu có một danh sách các lợi ích và đặc tính tích cực của việc giặt giũ, nhưng chúng tôi đặc biệt thích tận dụng cách nó phục hồi làn da. Sử dụng sữa rửa mặt làm từ trà xanh tự làm như thế này từ Southern Zoomer sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái vào mỗi buổi sáng và cũng sẽ giúp giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh trong giai đoạn khó khăn khi sự thay đổi của mùa khiến cơ thể bạn giảm đi một chút.
3. Tự làm trà darjeeling
Các loại trà làm từ Darjeeling là phương thuốc tuyệt vời cho tất cả các loại bệnh và ít nhất, chúng sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và tỉnh táo cho dù bạn đang thưởng thức loại pha trộn nào. Tuy nhiên, lý do chính của chúng tôi để thưởng thức Darjeeling ngon trong thời gian chuyển mùa là hỗn hợp các loại thảo mộc và thành phần cụ thể mà bạn sẽ tìm thấy trong công thức cơ bản có khả năng ảnh hưởng tích cực đến lượng đường trong máu của bạn để bạn có thể thấy nó hữu ích trong kiểm soát các triệu chứng của hạ đường huyết. Hãy thử với công thức đơn giản này từ Natural Home Remedies!
4. Trà Chai nhà làm
We’ll be straight with you- Chai tea is just plain delicious. Even just the smell of it is enough to make us enjoy the entire experience of making ourselves a nice warm mug of Chai tea before we’ve even gotten it to our mouths to taste. Beyond being both fragrant and mouth-wateringly good, however, did you know that Chai tea actually bears several great health benefits as well? The antibacterial characteristics of the herbs it combines are such that, even if you add milk and sugar to make the tea more to your tastes, enjoying a cup every once in a while can help you with digestion, intestinal inflammation, and stomach or gut related infections.
5. Homemade kombucha
Nếu bạn thích cập nhật xu hướng thực phẩm và chế độ ăn kiêng hoặc bạn đã ở bất kỳ đâu gần quán cà phê trong vài tháng qua, thì bạn đã biết rằng cơn sốt ăn kiêng và sức khỏe lớn nhất năm nay là kombucha! Tuy nhiên, nếu bạn hỏi chúng tôi, đây là một khám phá tuyệt vời hơn chỉ là một xu hướng. Bên cạnh việc có một hương vị độc đáo và gần như cay tuyệt vời phù hợp với nhiều loại kết hợp hương vị thơm ngon, kombucha là một thành phần probiotic, rất hữu ích cho tiêu hóa khỏe mạnh và thoải mái cho dù bạn thưởng thức nó nóng hay lạnh. Hãy xem cách The Organic Dietician chuẩn bị cho chúng như thế nào!
6. Trà hoa râm bụt
Bạn đã bao giờ xem những bộ phim mà một người chữa bệnh thời xưa pha trà tốt cho sức khỏe để giúp chữa bệnh cho ai đó nhưng có vẻ như tất cả những gì họ đang làm là lấy hoa từ rừng và đun sôi? Dù bạn tin hay không thì việc pha trà từ hoa thực sự có thể có lợi (và ngon) nếu bạn sử dụng đúng loại hoa! Một trong những công thức nấu ăn tốt nhất cho sức khỏe tổng thể vào bất kỳ thời điểm nào trong năm là công thức cơ bản cho trà hoa dâm bụt. Ngoài việc thơm và ngon, giống như hầu hết các loại trà trong danh sách này, nó còn giúp bạn giảm huyết áp cao và kiểm soát mức cholesterol một cách tự nhiên. Chỉ trong trường hợp bạn chưa từng pha trà hoa dâm bụt trước đây và có thể sử dụng một số hướng dẫn, đây là một công thức đơn giản tuyệt vời từ DIY Natural.
7. Trà táo nhà làm
Bạn có hoàn toàn cởi mở để tự pha cho mình một loại trà có lợi cho sức khỏe chỉ để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn trước, nhưng hương vị cũng rất quan trọng đối với bạn? Trong trường hợp đó, tốt hơn bạn nên chọn một loại mà bạn đã biết rằng bạn sẽ thích hương vị của nó nhưng tự nhiên cũng có những lợi ích sức khỏe tích hợp. Trà táo là một ví dụ tuyệt vời cho những gì chúng tôi muốn nói! Bạn sẽ có được hương vị táo tuyệt vời, sảng khoái khiến bạn nhớ đến món rượu táo ngon và mùa thu, nhưng bạn cũng sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên hơn trong táo thực tế, giúp chuẩn bị cho cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn tốt hơn để chống lại sự thay đổi của cảm lạnh theo mùa. Chúng tôi thích công thức trà táo này từ Natural Green Mom!
8. Trà viêm họng tự làm
Chúng tôi đã đề cập đến cách mật ong, chanh và trà gừng có thể giúp giảm đau họng ngay cả khi nó có lợi cho sự trao đổi chất và tiêu hóa của bạn, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu cổ họng của bạn thực sự bị đau và không có cảm giác rằng một số thành phần và hương vị ngọt ngào thêm vào nước pha chế? Trong trường hợp đó, mặc dù mật ong là một thành phần kháng khuẩn tuyệt vời, nhưng tốt hơn hết bạn nên sử dụng một công thức đơn giản hơn sẽ giúp hỗ trợ cổ họng của bạn và bắt đầu quá trình chữa bệnh mà không gặp rắc rối. Món trà trị cảm cúm và cảm lạnh cực kỳ đơn giản này từ Live Simply được pha với gừng và chanh và có tác dụng nhanh hơn bạn tưởng đối với những nguyên liệu dễ kiếm thậm chí có thể có sẵn trong nhà bếp của bạn!
9. Thảo dược Kool Aid
Được rồi, chúng tôi thừa nhận rằng thức uống tự làm hoàn toàn tự nhiên tuyệt vời này không hoàn toàn on theme with our post, but we keep all of the ingredients for this one in the same place as we keep our teas and it’s just so good that we can’t help including it anyways. Besides, as long as it’s made with herbs, it’s kind of like making yourself an iced tea, right? Each of the ingredients in this awesome all natural version of Kool Aid has its own subtle health benefits, but overall this drink is mostly just a great health alternative to the popular sugar loaded powder mix. It uses organic, all natural ingredients instead of dyes and sweeteners and that’s enough for us to consider it a health drink! Check out how Divine Health From The Inside Out made a delicious, more health conscious version of Kool Aid using nettle leaf, dried hibiscus, dried spearmint, and dried stevia leaf.
10. Basic cold and flu tea
We’ve talked about some pretty fancy recipes on this list and each one of those is awesomely beneficial and pretty great tasting. Sometimes, however, it’s nice to go back to basics, especially when you’re not feeling your best. That’s why we always keep some basic cold and flu tea around! We’d suggest premixing this one so that it’s already on hand when you wake up one morning feeling under the weather. That way you don’t have to go tracking the ingredients down with a runny nose! DIY Natural created this awesome aches and fever reducing tea from Echinacea, peppermint, lemon balm leaves, and elder berries.
11. Soothing pregnancy tea
Are you expecting any month now, so you’re extra concerned about feeling under the weather but you’re also quite cautious about what you consume, since you’re looking out for both the baby’s health and your own? We can’t say we blame you! There are plenty of seemingly regular things that can have adverse effects on pregnant women, so it’s worth erring on the safe side. That’s why we were so glad to find this awesome recipe that’s tried and true and has been tested and approved by knowledgeable women who have caught colds while pregnant themselves! This recipe from The Toups Address will not only help several cold symptoms, it’ll also ease general hardships like nausea, muscle cramps, and uncomfortable digestion. Make your own with nettle leaves, peppermint, and red raspberry leaves!
12. Trà Mullein
Một trong những phần yêu thích của chúng tôi khi khám phá các loại trà mới tốt cho sức khỏe là phát hiện ra rằng nhiều công thức nấu ăn hiệu quả nhất thực sự hiệu quả cho nhiều thứ! Điều đó có nghĩa là chúng ta nhận được gấp đôi lợi ích sức khỏe ngay cả khi chúng ta chỉ tìm kiếm công thức cho một thứ. Đang được thực hiện để cảm nhận thêm tốt một cách tự nhiên, thoải mái, và ngon không bao giờ là một điều xấu, phải không? Đó là lý do tại sao chúng tôi yêu thích loại trà mullein này từ DIY Natural. Ban đầu chúng tôi đã thử nó vì loại cỏ dại phổ biến mà nó được ủ là thuốc thông mũi tự nhiên, rất tốt cho bệnh cảm lạnh, nhưng nó cũng giúp di chuyển nước qua thận với tốc độ nhanh hơn một chút (nhưng hoàn toàn an toàn), giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi hệ thống của bạn. và chữa lành cho bạn nhanh chóng hơn.
13. Toner dưỡng da trà xanh
Bạn có thấy rằng, trong những đợt cảm lạnh chuyển mùa đặc biệt nghiêm trọng, làn da của bạn đôi khi bị ảnh hưởng bởi những đặc điểm bên trong cơ thể bạn? Chúng tôi cũng hiểu điều đó, vì vậy chúng tôi hoàn toàn hiểu nó có thể khó chịu như thế nào. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã rất vui mừng khi chúng tôi tìm thấy loại nước hoa hồng dành cho da mặt và tự nhiên này được làm từ trà xanh. Bạn nhận được đầy đủ tinh chất trẻ hóa của một loại toner làm sạch da thực sự hiệu quả, nhưng trà xanh còn mang lại cho bạn những lợi ích bổ sung là kháng khuẩn, giảm mẩn đỏ và giảm sưng tấy quanh các vùng da bị kích ứng. Xem cách nó được thực hiện trên Shwin & Shwin.
14. Trà lá lỏng để tắm và dưỡng thể
By now, you’ve probably tried or at least realized the benefits of drinking all manners of loose leaf tea in order to help yourself relief all kinds of symptoms that arise when the seasons change. Did you know, though, that brewed tea can have external benefits for you as well? It might sound like a weird thing to draw a bath and put tea in it as though you’re brewing a giant portion and climbing right into the mug, but we promise it’s effective (and really quite nice)! Jaclyn Creations suggests blending jasmine, chamomile, and green tea with Epsom salts and a few drops of your favourite essential oils in a bath in order to naturally ease muscle aches and reduce inflammation. We can’t think of anything more relaxing during a bad cold or flu.
15. Matcha green tea fudge protein bars
Nếu trà xanh vừa ngon lại vừa có lợi như một thức uống, thì có lẽ nó sẽ rất ngon khi được kết hợp trong các món ăn nhẹ, phải không? Chúng tôi chắc chắn đã nghĩ như vậy, đó là lý do tại sao chúng tôi không thể chờ đợi để thử những thanh protein trà xanh tuyệt vời này từ Desserts With Benefits! Tính nhất quán béo ngậy của chúng khiến bạn có cảm giác như đang tự điều trị nhưng thành phần trà xanh matcha sẽ giữ cho bạn đầy đủ protein và chất dinh dưỡng tốt khi cơ thể bạn cần nhất, đảm bảo bạn sẽ được cung cấp năng lượng cho cả ngày cho đến khi bạn có thể về nhà và lấy. một số phần còn lại.
Bạn có biết hoặc thường xuyên uống một loại trà khác dễ làm tại nhà và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn không thấy nó trong danh sách của chúng tôi? Hãy cho chúng tôi biết tất cả về công thức của bạn và những gì nó mang lại cho bạn trong phần nhận xét!
Nguồn: diys.com
