Năm mới đang đến với chúng ta! Một trong những điều yêu thích của chúng ta để làm vào mỗi cuối năm là nhìn lại một năm đã qua. Sau khi suy ngẫm về tất cả những gì đã xảy ra, từ những khoảnh khắc trên đỉnh núi cao đến những vùng đất thấp trong thung lũng, và chúng tôi đã đi được bao xa, chúng tôi ngồi xuống và bắt đầu đặt ra những dự định cho năm mới. Tự hỏi làm thế nào để thiết lập một ý định? Chúng tôi muốn bắt đầu bằng cách suy nghĩ trước 5 năm. Hình dung nơi bạn muốn đến và làm việc ngược lại. Bạn có thể tập trung vào điều gì trong tuần này, tháng này, năm nay để trở thành người đó hoặc đạt được mục tiêu đó? Bây giờ, hãy đặt nó trên giấy. Có – giấy thật! Chúng tôi yêu thích một bảng kế hoạch năng suất hoặc một cuốn sổ ghi chép đơn giản khi thiết lập các ý định. Có một thứ gì đó giải phóng khi bạn thực sự viết ra mọi thứ, một thứ gì đó cho bộ não của bạn biết bạn sẽ đạt được / được / làm được điều đó (đặc biệt nếu bạn viết đi viết lại nhiều lần!). Ngoài ra, bạn có thể xem lại danh sách của mình vào tuần tới, tháng sau, năm sau và đo lường sự tiến bộ của mình.
Bây giờ, đừng bị đe dọa. Đặt ra ý định không cần phải là bất cứ điều gì xa vời hoặc xa tầm với. Nó có thể đơn giản như “tử tế” hoặc “cười nhiều hơn”. HOẶC nó có thể cao cả và đáng mơ ước! Hãy thực hiện những dự định trong năm mới của bạn như những gì bạn muốn. Nhưng nếu bạn cần một vài ý tưởng, đây là một số ý tưởng mà chúng tôi đang thiết lập, tại IBT…
1. Bắt đầu viết nhật ký nhiều hơn
2. Ngừng ca ngợi “bận rộn”
3. Ý thức hơn về việc tiết kiệm tiền cho các mục tiêu dài hạn
4. Dành nhiều thời gian hơn cho tình bạn
5. Thử các bài tập thể dục khác ngoài vùng an toàn của tôi
6. Cố gắng dành 30 phút mỗi ngày để tiếp cận những người thân yêu mà tôi đang nghĩ đến trong thời điểm đó
7. Đặt sức khỏe tinh thần và tình cảm của tôi lên trước những người khác
8. Uống nhiều nước hơn!
9. Giữ điện thoại cách xa tôi trong những giờ đầu tiên và cuối cùng trong ngày khi tôi thức dậy và đi ngủ (dừng việc cuộn Instagram / Facebook / Pinterest bất tận!)
10. Thân thiện hơn với môi trường (đồ có thể tái sử dụng, sản phẩm bền vững, ít chất thải thực phẩm hơn)
11. Kết bạn mới
12. Đi xem nhiều chương trình hài hơn để cười và tiếp thêm năng lượng cho tâm hồn (hai diễn viên hài yêu thích của tôi trong chuyến lưu diễn: Sebastian Maniscalco và Jim Gaffigan)
13. Có trách nhiệm hơn về tài chính
14. Có mặt đầy đủ mọi lúc mọi nơi
15. Dành thời gian ưu tiên cho bản thân, và sắp xếp nó vào lịch của tôi giống như tôi làm bất cứ điều gì khác
16. Nhận thức và tham gia vào xã hội nhiều hơn
19. Nỗ lực hướng tới chủ nghĩa tối giản (ngừng mua những sản phẩm tôi không cần và quyên góp dư thừa)
Dự định năm mới của bạn là gì?
