25 lợi ích của việc uống rượu

Chắc chắn bạn đã từng nghe nó… rượu vang có chất chống oxy hóa có thể có lợi. Nhưng điều đó thực sự có ý nghĩa gì đối với bạn? Hôm nay chúng tôi chia sẻ 25 lợi ích tuyệt vời sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi rót một ly rượu vang đó vào tối nay. Nhưng hãy đảm bảo hạn chế uống một hoặc hai ly mỗi ngày. Chúc mừng!

1. Làm chậm quá trình suy giảm trí não

Các nghiên cứu của Đại học Columbia cho thấy sức khỏe não bộ của những người không uống rượu suy giảm với tốc độ nhanh hơn so với những người uống rượu vang điều độ. Hãy xem Thực phẩm và Rượu vang để đọc thêm về điều này và những lợi ích tuyệt vời khác của rượu vang.

2. Tăng HDL

Theo tạp chí Dược học, Hóa sinh và Hành vi, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống một hoặc hai ly rượu vang mỗi ngày có HDL hoặc “cholesterol tốt” cao hơn đáng kể. Đọc thêm tại WebMD.

3. Giảm nguy cơ đau tim

Rượu vang đỏ có tác dụng làm giãn động mạch và tăng lưu lượng máu, do đó làm giảm khả năng hình thành loại cục máu đông nguy hiểm nhất làm cắt nguồn cung cấp máu. Hãy đến đây để đọc thêm.

4. Resveratrol có thể giúp ngăn ngừa béo phì

Resveratrol, một polyphenyl, đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa béo phì ở chuột… và nhiều nghiên cứu đang được thực hiện trên người. Nhưng tất nhiên, như thường lệ, hãy nhớ tiêu thụ rượu vang có chừng mực – vì nó cũng chứa calo! Đọc thêm tại đây.

5. Cắt giảm nguy cơ ung thư ruột kết

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống rượu vang vừa phải (đặc biệt là rượu vang đỏ) giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết tới 45%. Đọc thêm về chủ đề thú vị này tại Thực phẩm và Rượu.

6. Có thể giúp làm chậm sự lây lan của ung thư gan

Resveratrol cũng có thể hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong gan, theo bài báo này về sức khỏe gan và rượu trên NutraIngredient.com Đọc tất cả về chủ đề hấp dẫn này tại đây.

7. Nó có thể giúp bạn giảm cân

Bạn đã đọc đúng. Có vẻ như hợp chất piceattanol, đến từ resveratrol, có thể giúp ngăn phụ nữ trung niên tăng cân, theo một nghiên cứu của Purdue. Kiểm tra thêm thông tin về điều này tại Post Crescent.

8. Tăng cường sức khỏe của phổi

Trong khi rượu vang đỏ được chú ý nhiều nhất trong bài viết này, thì lần này rượu vang trắng là ngôi sao. Theo một nghiên cứu năm 2002 của Đại học Buffalo, rượu vang trắng có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương các mô phổi. Hãy xem Bữa ăn hàng ngày để đọc thêm.

9. Cắt giảm nguy cơ đục thủy tinh thể

Theo một nghiên cứu được công bố ở Iceland vào năm 2003, những người uống rượu có nguy cơ bị đục thủy tinh thể thấp hơn 32% so với những người không uống rượu vang. Kiểm tra nó ra ở đây.

10. Giảm nguy cơ nhiễm H. Pylori

Rượu vang đỏ làm giảm nguy cơ nhiễm H. Pylori, một loại vi khuẩn có trong nước bị ô nhiễm, nguyên nhân chính gây ra viêm dạ dày, loét và ung thư dạ dày. Hãy truy cập Health.com để tìm hiểu thêm về lợi ích thú vị này.

11. Giúp ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm

Theo một nghiên cứu của Anh, chỉ cần nửa ly rượu vang có thể giúp ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm gây ra bởi vi trùng như salmonella có trong thực phẩm bị ô nhiễm. Kiểm tra thêm về chủ đề này ngay tại đây.

12. Giảm nguy cơ đột quỵ

Theo một nghiên cứu kéo dài 8 năm được viết trong một ấn phẩm có tên là Đột quỵ. Đọc thêm về điều này tại Thực phẩm và Rượu.

13. Ngừa sâu răng

Rượu vang đỏ làm cứng men răng của bạn, giúp ngăn ngừa sâu răng. Hơn nữa, polyphenol trong rượu vang đỏ có thể giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng. Hãy đến với Fit Day để đọc thêm về những tuyên bố hấp dẫn này.

14. Tăng ham muốn tình dục của bạn

Đúng vậy, rượu vang thậm chí có thể bảo vệ chống lại chứng rối loạn cương dương giống như cách mà rượu vang đỏ có thể giúp ích cho những người bị bệnh tim, theo một nghiên cứu mới. Hãy truy cập Medical Daily để đọc thêm về những phát hiện thú vị này.

15. Nâng cao khả năng sáng tạo của bạn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kỹ năng giải quyết vấn đề sáng tạo được nâng cao khi uống một lượng nhỏ rượu. Nhưng đừng lạm dụng quá nhiều – một lượng lớn sẽ có tác động xấu đến chức năng não. Kiểm tra thêm về chủ đề này ở đây.

16. Giảm nguy cơ mất trí nhớ

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người uống rượu vang điều độ trong chúng ta có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer hoặc các dạng sa sút trí tuệ khác ít hơn 23%. Rõ ràng sự căng thẳng của tế bào khi uống rượu sẽ huấn luyện các tế bào để có thể đối phó với những căng thẳng nghiêm trọng hơn sau này. Đọc thêm tại đây.

17. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Chất tannin được tìm thấy trong rượu vang đỏ có chứa procyanidins, flavenoids thường được cho là có tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Kiểm tra thêm thông tin ở đây.

18. Làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư vú

Nó chỉ ra rằng các hợp chất phenolic tương tự làm giảm nguy cơ bệnh tim cũng có thể giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư trong mô vú. Truy cập WebMD để đọc thêm về nó.

19. Ức chế tế bào ung thư tuyến tiền liệt

Chính những chất phenol đó đã có tác động tích cực đến các tế bào ung thư vú và bệnh tim, dường như cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. Đi đến đây để đọc thêm.

20. Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng

Nó cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa các tế bào ung thư trong buồng trứng, một phần có thể nhờ vào các chất chống oxy hóa và phytoestrogen. Và trong một nghiên cứu gần đây ở Michigan, một hợp chất rượu vang đỏ đã giúp tiêu diệt các tế bào ung thư buồng trứng trong ống nghiệm. Đọc thêm tại đây.

21. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống rượu vang có ít hơn 30% nguy cơ mắc bệnh Tiểu đường Loại 2, một chứng rối loạn chuyển hóa do nhiều yếu tố gây ra. Đọc về nó ngay tại đây.

22. Nó có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường

Bạn có tin hay không, những người uống rượu vang có thể có cơ hội chống lại cảm lạnh thông thường tốt hơn những người không uống rượu (miễn là họ không hút thuốc). Hãy truy cập Medical Daily để tìm hiểu thêm về sự thật hấp dẫn này.

23. Tăng tuổi thọ

Theo một nghiên cứu của Phần Lan trên Tạp chí Lão khoa, những người uống rượu vừa phải có tỷ lệ tử vong thấp hơn 34% so với những người chủ yếu uống bia hoặc rượu mạnh. Đọc tất cả về nó trên NBCnews.com.

24. Chống lại các dấu hiệu lão hóa

Rượu có thể không khiến chúng ta trông đẹp nhất vào thời điểm uống rượu, nhưng uống vừa phải trong thời gian dài có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, khiến chúng ta trông trẻ lâu hơn. Hãy truy cập vào đây để đọc thêm về những phát hiện thú vị này.

25. Thúc đẩy tương tác xã hội

Hãy đối mặt với nó… đó là một cách tuyệt vời để ăn mừng cuối tuần với bạn bè! Một hoặc hai ly vino và một vài tiếng cười với bạn bè chắc chắn sẽ làm tâm trạng của bạn phấn chấn hơn. Vì vậy, chúng ta hãy nâng ly và nâng ly chúc mừng những lợi ích của rượu vang!