Điều gì có thể kinh hoàng hơn những tác động tiêu cực đến sức khỏe của đường fructose? Nếu bạn chưa quen với việc quan tâm đến sức khỏe, thì đây là điều bạn nên biết.
Đó có thể là một đĩa bánh cupcake hương dâu hảo hạng, hoặc một hộp sô cô la Ferrero Rocher, hoặc thậm chí là một khay cà phê Kahlua và bánh Caramel, nhưng bạn có thể thực sự thưởng thức hương vị của những chiếc bánh này nếu cần ‘tránh đường’ trong giờ cho sức khỏe của bạn?
May mắn thay, với những tiến bộ ấn tượng trong khoa học thực phẩm, chất làm ngọt nhân tạo đã được tạo ra. Với tất cả hương vị tuyệt vời của một món tráng miệng có đường trừ tác hại của đường, bạn không thực sự phải cưỡng lại việc thưởng thức một món ngon tuyệt vời không đường sao?
Cho dù bạn là người thích lối sống lành mạnh hay chỉ là người quan sát bình thường về lối sống lành mạnh, việc biết rằng bạn thưởng thức niềm vui có đường mà không có tác hại của đường luôn là một niềm vui.
Edibles không đường dành cho người sành ăn
thừa nhận đi, bạn không ít vui mừng khi thưởng thức một món ngon không đường? Từ bánh nhung đỏ không đường đến bánh quy bơ có vị bơ không đường, rất nhiều biến thể thú vị của món ngon không đường, và vì vậy, bạn có lý do để vui mừng! Cho dù bạn đặt một chiếc bánh không đường thông qua một giao bánh trực tuyến dịch vụ hoặc mua một hộp sô cô la không đường từ tiệm bánh gần nhà bạn, hãy luôn kiểm tra thành phần thay thế đường để làm ngọt các món bánh này, để hoàn toàn chắc chắn.
Dưới đây là một số món ăn không đường tinh tế nhất mà bạn phải thử ít nhất một lần: –
Lợi ích sức khỏe của việc ăn uống không đường
Họ nói “một cơ thể khỏe mạnh bằng một tâm trí khỏe mạnh”. Còn cách nào tốt hơn để nhấn mạnh niềm tin này hơn là chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh không đường?
Dưới đây là 3 lợi ích sức khỏe chính của việc duy trì chế độ ăn không đường: –
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh của bạn
Theo nghiên cứu y học, đường hấp thụ một số chất dinh dưỡng tinh túy từ cơ thể, cướp đi khả năng thực hiện các chức năng bình thường của cơ thể. Lượng đường hấp thụ dồi dào được cho là nguyên nhân gây ra sự thiếu hụt nhiều vitamin như loãng xương và thiếu máu.
Những vấn đề này có thể được loại bỏ đơn giản bằng cách loại bỏ đường trong thực phẩm thông qua thức ăn không đường.
2. Giúp kiểm soát Đói và thèm muốn
Cảm giác thèm ăn bất thường xuất hiện mọi lúc khi bạn không ghi lại những gì bạn có và bạn ăn bao nhiêu. Từ việc muốn ăn bánh vào lúc nửa đêm đến bất ngờ thôi thúc muốn thưởng thức món Bò Teriyaki ngon tuyệt mà bạn đã từng thưởng thức trong bữa tiệc sinh nhật của bạn mình, tất cả chúng ta đều trải qua cảm giác gặm nhấm đó khi chúng ta đang rảnh rỗi về việc có thức ăn.
Thức ăn nhẹ không đường hạn chế những xung động đột ngột trong chế độ ăn uống này, đảm bảo luôn duy trì các hạn chế về sức khỏe phù hợp. Do đó, thông qua các món ăn không đường, người ta gần như có thể đảm bảo rằng cảm giác thèm ăn không bình thường như vậy sẽ luôn được kiểm soát.
3. Quản lý và Duy trì Cân nặng của Bạn
Việc tiêu thụ đường tạo thành một lượng chất béo và calo quá mức trong cơ thể, dẫn đến béo phì.
Với sự trợ giúp của các loại bột ăn dặm không đường, người ta có thể dễ dàng duy trì cân nặng của mình bằng cách loại bỏ hoàn toàn đường và thay thế bằng một lượng chất dinh dưỡng không đường lành mạnh.
Nó chỉ là để tiến thêm một bước; với thức ăn không đường, bạn có rất nhiều lợi ích sức khỏe để tăng, và chỉ cần giảm cân thừa. Khoảng thời gian bạn đã nhảy vào ‘chuyến tàu sức khỏe tốt’ này.
