Chế độ ăn Keto là một trong những chế độ ăn kiêng mới nhất và hợp xu hướng nhất. Nó không chỉ hoạt động tốt đối với những người có mối quan tâm nhất định về sức khỏe mà còn là sự cân bằng tuyệt vời cho những người chỉ muốn cảm thấy tốt hơn, về tổng thể, hàng ngày. Còn được gọi là “ketogenics”, trọng tâm là lượng chất béo cao, đủ protein và lượng carb thấp. Và chúng tôi đã tổng hợp 15 công thức nấu ăn tối thân thiện với Keto phù hợp với hóa đơn mà ngay cả những người không ăn kiêng cũng sẽ yêu thích và muốn thử.
1. Bánh Taco cuộn Cheddar bọc
Wicked Stuffed mang đến cho chúng ta một bữa ăn gia đình thỏa mãn và ngon miệng, đây sẽ là món ăn chính mới trong nhà. Hãy xem qua công thức dễ làm theo. Bạn sẽ rất vui khi món ăn này được thêm vào băng chuyền các món ăn thân thiện với chó.
2. Chicken Cordon Bleu
Nếu bạn đã là một người yêu thích món gà hầm thuốc bắc thì chắc chắn bạn sẽ cần tìm hiểu tất cả các thông tin chi tiết đằng sau món ăn này. Nhận thông tin sốt dẻo bằng cách truy cập Rised Me. Và sau đó phục vụ món chính với một phần bông cải xanh hấp hoặc đăng thơm ngon để có một bữa ăn thoải mái và không có cảm giác tội lỗi.
3. Gà Cheddar và súp lơ xanh hầm
Chúng ta có những người yêu thích món thịt hầm ngoài kia không? Đừng sợ rằng một kế hoạch keto sẽ khiến bạn ném những món ăn yêu thích của mình sang một bên. Món gà cheddar và món thịt hầm bông cải xanh này chắc chắn là người chiến thắng trong sách của chúng tôi. Cảm ơn ý tưởng Tasteaholics!
4. Thịt viên kiểu Thụy Điển
Wicked Stuffed cũng có một công thức hay cho một số món thịt viên kiểu Thụy Điển. Bạn có thể thỏa sức sáng tạo với các mặt ở đây và biết rằng lũ trẻ cũng sẽ thích chúng. Chúng thậm chí còn tuyệt vời như thức ăn thừa cho cơ quan hoặc trường học.
5. Măng tây nhồi thịt gà
Câu chuyện ẩm thực của tôi đã tạo nên một tác phẩm kinh điển mà tất cả chúng ta đều yêu thích; parmesan gà. Nhưng có một biến tấu thân thiện với keto tạo nên sự bổ sung đặc biệt cho món ăn. Có măng tây nhồi bên trong kiệt tác này!
6. Taco bắp cải Skillet
Đây là một kỳ quan tuyệt vời từ Hey Keto Mama, đó là một cách thỏa mãn khác để phục vụ gia đình. Những chiếc “tacos” không biết xấu hổ này sẽ khiến mọi người hài lòng vì họ sẽ nhận được tất cả các hương vị mà họ yêu thích. Thêm vào đó, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời khi lừa bọn trẻ ăn những gánh bắp cải trên thuyền.
7. Tôm Á rang & Mầm Brussels
Kalyn’s Kitchen rang một ít tôm và cải Brussels là ý tưởng cho bữa tối của cô ấy và đó là một món ăn ngon. Với một số hương vị châu Á, đây cũng là một điều tuyệt vời mà bạn sẽ không phải băn khoăn. Bạn cũng có thể dễ dàng thêm salad nếu muốn có món khác trên bàn.
8. Bánh mì kẹp thịt không có bánh mì
Công thức nấu ăn lành mạnh mang đến cho chúng ta một trong những công thức nấu ăn đơn giản nhất trong thực đơn. Tối nay hãy nấu món bánh mì kẹp thịt nào! Tất cả những gì bạn phải làm để không có cảm giác tội lỗi là bỏ đi những chiếc bánh chứa đầy carb và sau đó chất cao với lớp phủ yêu thích của bạn.
9. Cauli Cottage Pie
Món ăn này trông thật ngon và hấp dẫn phải không? Đó là một chiếc bánh bông lan súp lơ và bạn có thể nắm bắt công thức bằng cách truy cập Eighty 20 Nutrition. Đây là một trong những bữa ăn khác sẽ nhanh chóng trở thành bữa ăn chính của gia đình.
10. Cải xoăn hầm
Cho dù bạn có phải là một fan hâm mộ của cải xoăn hay không, bạn sẽ thích công thức hầm bổ dưỡng – nhưng tốt cho sức khỏe này mà chúng tôi đã tìm thấy tại Healthy Recipes. Yêu cầu cả gia đình đi sâu vào một cái gì đó mà bạn biết họ có thể có vài giây mà không phải lo lắng về carbs hoặc calo. Nó được đóng gói với các thành phần ngon!
11. Gà hầm Enchilada
730 Sage đã lấy enchiladas gà làm nguồn cảm hứng và biến nó thành món thịt hầm mà những người ăn kiêng keto có thể ăn ngay. Hãy dành tất cả những phần bạn yêu thích từ một đĩa enchiladas gà và biến nó thành một bữa ăn lành mạnh cho gia đình. Kiểm tra các chi tiết sau khi nhảy!
12. Ớt nhồi Pizza
Lấy một ít ớt đỏ và bắt đầu nhồi! Hôm nay chúng tôi đang tập trung vào pizza và ý tưởng thiên tài này từ Simple, Sweet & Savory. Đây là một cách để thưởng thức bánh pizza mà không cảm thấy tồi tệ cho nó!
13. Cauliflower Chowder
Nếu bạn đang muốn một chút súp, hãy xem hỗn hợp thịnh soạn này từ Câu chuyện ẩm thực của tôi. Kem có vị kem và một số vị béo phía sau, bạn sẽ thích hương vị của món súp lơ súp lơ này. Và đó là thứ bạn sẽ muốn sử dụng cả năm.
14. Câu lạc bộ Gà-Nhồi Bơ
Lấy một ít bơ và sử dụng chúng làm nguồn cảm hứng cho bữa tối của bạn. Nhồi chúng với một ít salad câu lạc bộ gà! Tất cả những gì bạn phải làm là xem Hey Keto Mama để nắm bắt công thức và học cách chế biến món này cho bữa tối nhanh chóng trong tuần này.
15. Nạp Faux-Tato nướng hai lần
Và cuối cùng, hãy sử dụng món “faux-tato” này như một bữa ăn. Hãy hài lòng về lớp trên cùng của bạn và hạnh phúc vì mỗi miếng ăn sẽ vừa ngon miệng vừa không có cảm giác tội lỗi. Công thức có thể được tìm thấy với bạn bè của chúng tôi từ Wicked Stuffed.
Nguồn: diys.com
