Ngon Bánh granola nướng không dùng lò. Hoàn hảo cho một bữa sáng nhanh chóng hoặc một bữa ăn trưa! Những thanh granola thơm ngon hấp dẫn này rất đơn giản để làm. Không cần nướng, và chúng giữ được ít nhất một tuần! Nghe có vẻ như một lý do hoàn hảo để làm cho họ theo ý kiến của chúng tôi.
Thu hút trẻ em tham gia, chúng sẽ thích khuấy trong quả nam việt quất và vụn sô cô la, sau đó thu nhỏ hỗn hợp xuống trong hộp thiếc.
Nếu bạn muốn làm cho nó thêm thú vị, bạn thậm chí có thể đặt một hộp thiếc khác lên trên hộp thiếc thanh granola và cho bọn trẻ nhảy lên và xuống trên hộp thiếc trên cùng – tốt nhất là bằng đôi chân sạch sẽ! Điều này sẽ làm vỡ các thanh granola rất tốt, chúng sẽ không có nguy cơ bị vỡ vụn khi bạn cắn một miếng!
Họ đang làm đầy và rất gây nghiện. Một ý tưởng tuyệt vời cho bữa sáng trên đường chạy.
Bạn cũng có thể trộn và kết hợp một số thành phần. Sôcôla trắng, hạt hướng dương, nho khô, kẹo bơ cứng, hạnh nhân – bất cứ thứ gì bạn có.
Đây là những thành phần bạn cần cho Bánh granola nướng không dùng lò:
- Tạo 12 thanh
- 2 cốc yến mạch cuộn nguyên hạt
- 1/2 chén hạt hỗn hợp cắt nhỏ
- 1/2 cốc sô cô la chip
- 1/2 chén quả nam việt quất khô
- 1 cốc bơ đậu phộng kem
- 1/4 cốc mật ong
Hướng dẫn chuẩn bị các thanh granola tự làm lành mạnh:
- Cho yến mạch và các loại hạt vào tô lớn. Thêm tất cả trừ 1 muỗng canh nam việt quất khô và tất cả trừ 1 muỗng canh sô cô la chip và trộn với nhau. Thêm bơ đậu phộng và mật ong, và khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
- Múc hỗn hợp vào một hộp thiếc nướng hình vuông 8 × 8 inch đã được lót bằng giấy da. Dùng thìa làm phẳng hỗn hợp, sau đó đặt một miếng giấy da lên trên. Dùng một khay khác có kích thước tương tự hoặc một thứ gì đó nặng để ép hỗn hợp vào hộp thiếc nhiều nhất có thể. Càng được nén chặt, thanh granola sau này càng ít bị vỡ.
- Lấy giấy da phủ lên trên hỗn hợp và rắc lên quả nam việt quất và vụn sô cô la đã để sẵn. Đẩy chúng vào bằng các ngón tay của bạn.
- Bọc hộp thiếc trong màng bọc thực phẩm và đặt trong tủ đá trong một giờ. Lấy ra khỏi tủ đông, lấy ra khỏi hộp thiếc và bóc giấy da. Đặt lên thớt và cắt thành 12 lát.
- Ăn ngay, hoặc gói lại và cho vào tủ lạnh (bạn có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng, nhưng để trong tủ lạnh sẽ giúp giữ được độ cứng). Các thanh này nên giữ trong một tuần.
Thời gian chuẩn bị
10 phút
Giờ nấu ăn
1 giờ
Thời gian bổ sung
1 giờ
Tổng thời gian
2 giờ 10 phút
Thành phần
-
2 cốc yến mạch cuộn nguyên hạt
-
1/2 chén hạt hỗn hợp cắt nhỏ
-
1/2 cốc sô cô la chip
-
1/2 chén quả nam việt quất khô
-
1 cốc bơ đậu phộng kem
-
1/4 cốc mật ong
Hướng dẫn
- Cho yến mạch và các loại hạt vào tô lớn. Thêm tất cả trừ 1 muỗng canh nam việt quất khô và tất cả trừ 1 muỗng canh sô cô la chip và trộn với nhau. Thêm bơ đậu phộng và mật ong, và khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
- Múc hỗn hợp vào một hộp thiếc nướng hình vuông 8 × 8 inch đã được lót bằng giấy da. Dùng thìa làm phẳng hỗn hợp, sau đó đặt một miếng giấy da lên trên. Dùng một khay khác có kích thước tương tự hoặc một thứ gì đó nặng để ép hỗn hợp vào hộp thiếc nhiều nhất có thể. Càng được nén chặt, thanh granola sau này càng ít bị vỡ.
- Lấy giấy da phủ lên trên hỗn hợp và rắc lên quả nam việt quất và vụn sô cô la đã để sẵn. Đẩy chúng vào bằng các ngón tay của bạn.
- Bọc hộp thiếc trong màng bọc thực phẩm và đặt trong tủ đá trong một giờ. Lấy ra khỏi tủ đông, lấy ra khỏi hộp thiếc và bóc giấy da. Đặt lên thớt và cắt thành 12 lát.
- Ăn ngay, hoặc gói lại và cho vào tủ lạnh (bạn có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng, nhưng để trong tủ lạnh sẽ giúp giữ được độ cứng). Các thanh này nên giữ trong một tuần.
Thông tin dinh dưỡng:
Năng suất:
12
Kích thước phục vụ:
1
Số tiền cho mỗi phục vụ:
Lượng calo: 288Tổng số chất béo: 17gChất béo bão hòa: 4gChất béo trans: 0gChất béo không bão hòa: 11gCholesterol: 0mgNatri: 124mgCarbohydrate: 32gChất xơ: 4gĐường: 16gChất đạm: 8g
Nguồn: diys.com