Paleo Oatmeal này – hay Fo’meal – trên blog phong cách sống của chúng tôi đã được chúng tôi truyền miệng vào sáng nay. Cô gái phù hợp của chúng ta cho tất cả những thứ bổ dưỡng và ngon miệng, Kelly, của Be Well của Kelly, Thực hiện công thức dễ dàng này, còn được gọi là bánh pudding hạt ấm, để bắt đầu một ngày mới của bạn một cách khỏe mạnh. Với các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và các bước thực hiện chỉ mất tổng thời gian là 5 phút, đây chắc chắn sẽ là bữa sáng yêu thích mới của bạn. Ghép nối nó với cái này cà phê vani ép lạnh cho một buổi sáng bất bại :).
Thành phần:
1 muỗng canh bơ sữa trâu hoặc dầu dừa (thuần chay)
2 cốc sữa dừa hoặc sữa hạnh nhân
3 muỗng canh hạt chia
3 muỗng canh hạt lanh xay
4 muỗng canh hồ đào cắt nhỏ
2 muỗng canh hạt gai dầu
1 cốc hỗn hợp dâu tươi
Chọn Chất tạo ngọt:
1 khẩu phần Vanilla Protein
3 giọt stevia
1 muỗng canh đường thốt nốt dừa
Hướng dẫn:
1. Trong chảo chống dính ở lửa vừa, thêm 1 muỗng canh. bơ sữa trâu, 1 cốc nước cốt dừa, hạt chia và bột hạt lanh.
2. Dùng thìa silicon hoặc thìa gỗ, liên tục khuấy đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi pudding đặc lại khoảng, 3 phút.
3. Đổ pudding ấm vào một cái bát, tùy chọn để khuấy với chất tạo ngọt tùy ý.
4. Top với các loại hạt, hạt gai dầu nước cốt dừa và quả mọng.
5. Phục vụ Ấm áp
