YẾN MẠCH CÓ THỰC SỰ NHẠT NHẼO NHƯ MỌI NGƯỜI VẪN NGHĨ?????
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt được trồng chủ yếu ở Bắc Mỹ và châu Âu. Về khía cạnh dinh dưỡng, đây được xem là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là beta glucan cùng hàng loạt các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Không những thế, yến mạch cũng được biết đến như loại thực phẩm sở hữu hàm lượng protein, chất béo cao hơn hẳn so với nhiều loại ngũ cốc khác. Chính vì lẽ đó mà nó được ví như là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc”.
Bạn đang xem: Các món ăn ngon giá trị bổ dưỡng được làm từ yến mạch
Yến mạch là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất mà bạn nên thêm vào thực đơn mỗi ngày.
Có rất nhiều loại yến mạch khác nhau về cách chế biến cũng như mục đích sử dụng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, loại nào cũng có thể mang đến cho bạn nhiều giá trị dinh dưỡng cùng những lợi ích sức khỏe.
Có một niềm đam mê với YẾN MẠCH cho nên mình đã tìm hiểu rất nhiều các món có thể nấu cùng YẾN MẠCH.
Dưới đây mình xin chia sẻ với cả nhà YÊU BẾP các món ăn được làm từ YẾN MẠCH .
Công thức mình để dưới mỗi ảnh mọi người có thể tham khảo và làm theo. Mình cũng ko tự sáng tác ra công thức nào cả, mình học hỏi các bạn và trong các hội nhóm tuy nhiên có biến tấu một chút xíu theo ý thích của mình. Chúc cả nhà YÊU BẾP vui vẻ, hạnh phúc nha????
Mình cũng up bài vài lần nhưng chưa được duyệt, rất mong lần này ad sẽ duyệt bài giúp mình. Mình cảm ơn nhiều????
Xem tiếp: Các món ăn ngon giá trị bổ dưỡng được làm từ yến mạch
Bài viết được tổng hợp từ group YÊU BẾP✅ (Esheep Kitchen family)
