RAU MÁ – 2 CÔNG THỨC CỰC THƠM MÁT CHO MÙA HÈ
1. Sữa đậu xanh – rau má – cốt dừa
2. Nước ép đậu xanh, rau má, cốt dừa
Cùng với nguyên liệu như nhau, nhưng mỗi loại lại cho ra một hương vị khác nhau. Điểm chung nhất của 2 món này đó là:
❤️ Thơm mát của lá má
❤️ Thơm bùi của đậu xanh
❤️ Thơm béo ngậy của cốt dừa
Sau bài này chắc vườn rau má tới công chuyện luôn ạ.
Bạn đang xem: Công thức các món ăn rau má thơm mát bổ dưỡng không phải ai cũng biết
? Công dụng của rau má:
– Giải nhiệt, hạ sốt, mát gan.
– Chữa các bệnh về đường tiêu hóa.
– Hỗ trợ hệ tuần hoàn.
– Thanh lọc cơ thể
– Tốt cho những người bị các bệnh liên quan tới tĩnh mạch.
– Giúp vết thương nhanh lành.
– Tăng cường trí nhớ và thị lực.
? Những lưu ý khi dùng rau má:
– Không nên lạm dụng, chỉ nên uống 1 cốc tương đương 40g lá má mỗi ngày. Và không nên uống liên tục. Nếu uống liền 1 tháng thì nên nghỉ ít nhất nửa tháng mới tiếp tục.
– Quan sát cơ thể ở những lần uống đầu tiên.
? Những người không nên dùng rau má:
– Phụ nữ mang thai
– Phụ nữ cho con bú nên uống ít.
– Những người đang mong muốn thụ thai.
– Người bị tiểu đường: Người bị tiểu đường nên sử dụng ra má ở một lượng vừa phải. Nếu dùng quá nhiều và thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường trong máu.
– Những người đang sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Rau má có thể làm giảm tác dụng của thuốc, giảm hiệu quả điều trị bệnh.
? Những lưu ý khi ép rau má:
– Rau má là rau nhiều xơ, ít nước. Khi ép nên cắt ngắn bớt tuỳ theo loại máy ép.
– Vì ít nước nên: hoặc là sau khi ép thì pha thêm nước để loảng và dễ uống hơn. Hoặc là trong khi ép thì cho nước vào ép cùng.
– Nếu thèm và thích hương vị lá má mát mỗi ngày thì mình có thể ép ít để lấy hương thơm thì tuỳ nhu cầu nhé.
Cách làm sữa và nước ép em chia sẻ ở trong từng ảnh cả nhà tham khảo.
Xem tiếp: Công thức chế biến bánh su kem nhân custard hoàn hảo nhất
Bài viết được tổng hợp từ group YÊU BẾP✅ (Esheep Kitchen family)
