Các biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà cho cảm lạnh và cảm cúm
Khen ngợi nhiều hơn cho dầu dừa!
Cuối tuần trước, tôi bị mất giọng! Thật là một điều kinh khủng có thể xảy ra với bất kỳ ai, thật là một điều kinh khủng nếu xảy ra với một giáo viên dạy truyền thông như tôi! Rất nhiều học sinh của tôi bị bệnh tương tự! Hầu hết đều tệ hơn tôi nhiều. Có vẻ như ở khắp mọi nơi tôi đang ở hôm nay, ai đó đang ho, và nói về cảm giác khủng khiếp của họ. Đối với một trong những giáo viên đồng nghiệp của tôi, cơn cảm lạnh / vi rút / cúm này đã khiến cô ấy nằm liệt giường với một cơn sốt cao trong hai ngày và sau đó là cơn ho và mất giọng!
Điều đầu tiên tôi làm khi gặp phải căn bệnh quái ác này là tìm đến những người trợ giúp vi lượng đồng căn và tủ bếp của tôi. Bạn có biết rằng vào ngày nó xảy ra, bạn của tôi Darlene, chủ sở hữu của Vitamin 4 U ở Escondido, đã cho tôitạp chí good Nutrition đọc. Cô ấy hẳn đã biết thuốc chữa bệnh theo đúng nghĩa đen là “trong tủ”.
Tôi không thể tin rằng tôi đang viết LẠI về dầu dừa, nhưng ở đây tôi muốn ca ngợi những phẩm chất của sản phẩm kỳ diệu này của thiên nhiên!
DẦU DỪA
Mặc dù tôi sử dụng nhiều dầu dừa trong nấu ăn, nướng bánh và thậm chí làm sạch, nhưng tôi không biết nó có tác dụng tốt trong việc chống lại cảm lạnh và cúm. Theo bài báo trên tạp chí, Chữa bệnh trong bếp cho cảm lạnh và cúm“Dầu ngon rất tốt cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch vì nó chứa các chất kháng khuẩn lipid, axit lauric, axit caprylic, có tính kháng nấm và kháng vi-rút. Sự kết hợp của các axit béo khác nhau này hoạt động hiệp đồng để tăng cường khả năng chống nhiễm trùng của chúng ”. Đó là một cái miệng! Về cơ bản, dầu dừa chống lại vi trùng gây bệnh cho chúng ta! Họ gợi ý khi có dấu hiệu đầu tiên của bệnh để giúp tăng cường hệ thống phòng thủ của cơ thể, hãy thêm một muỗng canh vào lượng thức ăn hàng ngày của bạn. Nó nói rằng nếu bạn bị ốm khá nặng, hãy nghĩ đến việc bắt đầu mỗi ngày với một thìa dầu dừa. Bởi vì cổ họng của tôi bị đau và tôi bị ho, tôi cũng làm theo lời khuyên của họ để thêm dầu dừa vào trà ấm của tôi và vào nước dùng tôi đang uống. Wow, nó làm cho vị trà rất ngon! Bây giờ, tôi đã khỏe, tôi tiếp tục dùng dầu dừa mỗi sáng và thêm nó vào cà phê của tôi. TÔI YÊU hương vị của dầu dừa trong cà phê! Tại sao tôi chưa nghĩ đến điều này trước đây!
SÚP GÀ VÀ NƯỚNG
Một ý tưởng khác là ăn súp gà hữu cơ và nước dùng. Bài báo viết: “Khi bạn không thèm ăn, nước dùng sẽ giúp tăng tốc độ chữa bệnh và phục hồi sau bệnh tật vì nó dễ tiêu hóa, giúp chữa lành niêm mạc ruột và chứa các chất dinh dưỡng và protein dễ hấp thụ. Súp gà ngăn một số tế bào bạch cầu (bạch cầu trung tính) kết tụ và gây viêm, ngăn cản việc sản xuất một lượng lớn chất nhờn ”. Tôi cảm thấy tốt hơn, cổ họng của tôi cảm thấy dễ chịu hơn và đó là một trong số ít những thứ tôi có thể thực sự nếm được và nó thật tuyệt vời!
GARLIC VÀ LEMONS
Tỏi từ lâu đã được quảng cáo là có ‘đặc tính kháng khuẩn. Tỏi không chỉ tiêu diệt vi trùng mà còn giúp cơ thể giải phóng các tế bào tiêu diệt tự nhiên vào hệ thống miễn dịch, có tác dụng chống lại vi trùng mạnh mẽ. Bài báo đề xuất băm tỏi và để yên trong 5 phút và thêm nó vào nước dùng của bạn cùng với dầu dừa. Tôi đã làm điều này và nó có hương vị tuyệt vời.
Chanh rất giàu vitamin C và bioflavonoid cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Tôi chưa bao giờ nghe nói về việc cho một ít nước chanh vào nước dùng ngay trước khi dùng để tăng hương vị và các đặc tính chống miễn dịch. Một lần nữa, tôi đã thử món này và rất thích vì từ giờ trở đi, dù ốm hay không, chanh sẽ là một phần trong công thức nấu súp gà của tôi.
ZINC
Bất cứ khi nào tôi bị ốm, tôi đều uống thuốc bổ sung kẽm. Tuy nhiên, bài báo chỉ ra rằng mặc dù các chất bổ sung là một ý kiến hay, nhưng kẽm có trong thực phẩm luôn dễ hấp thu hơn. Một số thực phẩm giàu kẽm là hàu, trứng, thịt cừu, thịt bò, hạt bí ngô và hạt vừng. Tôi không biết rằng cơ thể “không có cách nào để dự trữ kẽm, vì vậy nó phụ thuộc vào nguồn cung cấp hàng ngày thông qua chế độ ăn uống”. Vì tôi không ăn thịt đỏ, nên tôi đảm bảo rằng cùng với việc bổ sung kẽm, tôi đã ăn trứng và hạt vừng dưới dạng tahini hữu cơ. Yum-o!
DỪA ĐẾN NGUỒN LẠI
Một lần nữa dầu dừa cứu tôi. Nếu bạn hoặc ai đó gần gũi với bạn đang bị cảm lạnh / vi rút / cúm dường như đang bùng phát giữa chúng ta, hãy thử một ít dầu dừa và các chất tăng cường miễn dịch khác. Một điều cần tránh là đường vì nó là một chất ức chế miễn dịch theo bài báo. Một gợi ý cuối cùng là ngủ đủ giấc. Bởi vì tôi đã vượt qua vấn đề này khá nhanh, tôi muốn chia sẻ điều này với bạn với hy vọng nó sẽ giảm bớt thời lượng như đối với tôi.
