-✅⭐️ Sữa đậu nành hoàn toàn an toàn đối với tất cả mọi người, bổ sung nhiều nguồn vitamin hữu cơ , chống xơ vữa động mạch, tốt cho tim mạch, giảm cholesteron, các nguồn dinh dưỡng đến từ tự nhiên kể cả nam giới vẫn uống được, hoàn toàn không gây vô sinh hay giảm chất lượng tinh binh như lời đồn ( vấn đề này đã được các chuyên gia dinh dưỡng phân tích chuyên sâu rồi các bạn yên tâm làm cho gia đình nhé) phụ nữ uống đều đặn có thể tăng nội tiết tố,…. rất tôt cho sức khoẻ. ✍️
Bạn đang xem: Cách nấu sữa đậu nành tại nhà ngon như ngoài hàng tốt cho sức khoẻ
Sữa Đậu Nành ?
Nguyên liệu:
đậu nành : 1kg
Lạc ( đậu phộng): 50g ?
Bắp ngô : 5 cái ?
Nước: 7 lít (7000ml) ?
Cách làm:
– Đậu nành: các bạn rửa sạch ít nhất 2 nước rồi đem ngâm 8-10 tiếng cho hạt đậu nở hết.
– Lạc: các bạn quay lò vi sóng 2,5 phút cho lạc chín hoặc có thể rang trên bếp, miễn sao hạt lạc phải chín thơm, nếu các bạn ngửi còn mùi tanh thì là chưa chín
– Ngô: các bạn tước vỏ, rửa sạch, rồi tách hạt ngô.
– Chúng ta đem xay mịn, càng mịn càng thu được nhiều sữa, chúng ta xay chung vơi 7 lit nước, phần bã chúng ta lọc 1 lần là ok.
– Sau khi xay xong chúng ta đem lọc bỏ bã để thu được nước đậu nành sánh mịn. Các bạn lọc làm 3 lần : lần 1 là sau khi xay xong, lần 2 là sau khi xay lại bã , lần 3 là lọc lại tât cả phần nước đậu nành đã lọc trước đó để đảm bảo thu được nước mịn nhất có thể
– Đun nấu: chúng ta đun ở lửa to, khuấy đảo liên tục để sữa không bị bén nồi , sau khi sôi ta đun thêm 10p cho sữa chín hẳn.
Chú ý:?
– Các dụng cụ nấu nướng, dụng cụ đong đếm và đựng sữa sau thành phẩm phải đảm bảo khô 100% nếu không sữa sẽ bị đông lại ( hư)
Chúc các bạn thành công nhé!?
Xem tiếp: Công thức chế biến chả trứng hấp bắt mắt cho mọi nhà
Bài viết được tổng hợp từ group YÊU BẾP✅ (Esheep Kitchen family)
