Đèn ngủ cho trẻ mới biết đi và 8 huyền thoại khác về giấc ngủ của trẻ mới biết đi – Kool Style

Ông bà, hàng xóm, bạn bè đầy rẫy những lời khuyên về cách nuôi dạy con cái. Tất nhiên, tất cả chúng đều rất có ý nghĩa, nhưng đôi khi chúng chỉ là sai lầm!

Dưới đây là một số lầm tưởng phổ biến nhất mà bạn có thể nghe về giấc ngủ của trẻ mới biết đi.

Lầm tưởng số 1: Ánh sáng ban đêm có thể làm tổn thương thị giác của con bạn

Sự thật: Không! Nhiều thế hệ cha mẹ đã sử dụng đèn ngủ mờ (4 watt) trong phòng ngủ của trẻ sơ sinh.

Trẻ mới biết đi có cần đèn ngủ không?

Đèn ngủ cho phép chúng tôi đánh giá nhanh tình trạng sức khỏe của con mình mà không cần bật đèn pin sáng hoặc đèn phòng. Thêm vào đó, nhiều em bé cảm thấy an toàn hơn nếu chúng có thể nhìn thấy môi trường xung quanh quen thuộc khi chúng thức dậy lúc 2 giờ sáng … chứ không chỉ là một vùng tối.

Đèn ngủ tốt hay xấu cho thị giác của bé?

Nhưng một nghiên cứu năm 1999 từ Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia khiến nhiều bậc cha mẹ sợ hãi khi tắt đèn ngủ. Các nhà nghiên cứu cho biết 34% trẻ em sử dụng đèn ngủ sau này bị cận thị.

May mắn thay, trong năm tiếp theo, 2 nghiên cứu mới đã lật tẩy tuyên bố này. Các nhà khoa học Ohio phát hiện ra rằng chỉ 16,8% trẻ em tiếp xúc với ánh đèn ban đêm trong 2 năm đầu bị cận thị, so với 20% trẻ em ngủ trong bóng tối. Các nhà khoa học Boston cũng khẳng định hoàn toàn không có mối liên hệ nào giữa ánh đèn ban đêm và các vấn đề về thị lực.

Lầm tưởng số 2: Trẻ nhỏ ngủ một mình là chuyện bình thường

Sự thật: Ai thực sự muốn ngủ một mình? Trong hầu hết các nền văn hóa, trẻ nhỏ ngủ với anh chị em hoặc cha mẹ của chúng trong nhiều năm.

Các bậc cha mẹ thường ngạc nhiên khi biết rằng việc ngủ chung giường tăng dần theo độ tuổi! Ở 3 tuổi, 22% trẻ em đang làm điều đó; và ở 4 tuổi, 38% chia sẻ giường ít nhất một lần một tuần. Thậm chí 10-15% trẻ mẫu giáo vẫn thường xuyên ngủ chung giường.

Lầm tưởng # 3: Trẻ chập chững biết đi ngủ cả đêm

Sự thật: Trên thực tế, các nghiên cứu về video cho thấy trẻ mới biết đi thức dậy sau giấc ngủ nhẹ nhiều lần trong đêm. Nhưng hầu hết chúng ta không bao giờ biết điều này bởi vì con cái chúng ta thường tự ngủ mà không có người nhìn trộm.

Lầm tưởng số 4: Trẻ mới biết đi cần ngủ ít hơn trẻ sơ sinh vào ban đêm

Sự thật: Mặc dù giấc ngủ ban ngày của trẻ sẽ giảm dần khi trẻ bỏ 2 giấc ngủ ngắn mỗi ngày, nhưng nhiều trẻ mới biết đi vẫn cần ngủ ban đêm từ 11 đến 12 giờ cho đến khi trẻ được 5 tuổi. Và, từ 6 đến 12 tuổi, nhu cầu về giấc ngủ của trẻ em sẽ giảm xuống tổng cộng 9 đến 12 giờ một ngày.

Lầm tưởng số 5: Trẻ mới biết đi nên từ bỏ núm vú giả, đặc biệt là vào ban đêm

Sự thật: Việc trẻ mới biết đi bú là bình thường và rất dễ chịu. Trong hầu hết các nền văn hóa cơ bản, trẻ em vẫn bú vú mẹ cho đến khi chúng được 3 hoặc 4 tuổi. Núm vú giả có thể thúc đẩy sự tự tin và khả năng tự làm dịu của trẻ vào nửa đêm.

Hơn nữa, nhiều trẻ mới biết đi có khuynh hướng di truyền là thích bú. Và chắc chắn họ sẽ thích ngậm núm vú giả hơn là có thói quen mút ngón tay cái, điều này có nhiều khả năng gây ra các vấn đề về chỉnh nha lâu dài.

Lầm tưởng số 6: Giấc ngủ của trẻ mới biết đi không liên quan gì đến khả năng học hỏi hoặc sức khỏe của trẻ

Sự thật: Ngoài việc gây ra một loạt các vấn đề về hành vi vào ban ngày như cáu kỉnh, cáu kỉnh, hung hăng, bốc đồng và thách thức, thiếu ngủ dẫn đến “3 cuộc tấn công” chống lại việc học: kém chú ý, tiếp thu kiến ​​thức kém và trí nhớ kém.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ giữa việc ngủ quá ít và các vấn đề sức khỏe ở trẻ nhỏ trong nhiều năm sau đó. Đáng ngạc nhiên là chỉ cần giảm 1 giờ ngủ mỗi đêm trong thời thơ ấu có thể ảnh hưởng đến việc học ở lứa tuổi đi học!

Ví dụ, các nhà nghiên cứu Canada đã báo cáo rằng ngủ ít hơn 10 giờ khiến trẻ nhỏ và trẻ mẫu giáo có nguy cơ bị thừa cân, tăng động và kém trong các bài kiểm tra nhận thức sau này cao gấp hai lần khi còn nhỏ.

Có vẻ như có một giai đoạn quan trọng trong những năm đầu khi thói quen ngủ không đủ giấc được cải thiện về sau.

Lầm tưởng số 7: Trẻ em tự nhiên ngủ gật khi mệt mỏi

Sự thật: Trong khi hầu hết chúng ta (bao gồm cả trẻ nhỏ) ngủ thiếp đi khi kiệt sức, một số trẻ mới biết đi thực sự tỉnh táo hơn! Họ trở nên ham chơi và bắt đầu chạy theo vòng tròn. Trên thực tế, những trẻ này có thể trông giống như những đứa trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Và vấn đề này có thể leo thang: họ càng mệt mỏi, họ càng khó đi vào giấc ngủ và họ thức dậy nhiều hơn trong đêm.

Lầm tưởng # 8: Đặt TV trong phòng Tot’s của bạn có thể giúp giờ đi ngủ tốt hơn

TV trong phòng của trẻ mới biết đi ngủ là Tốt hay Xấu?

Sự thật: TV là một vấn đề lớn! Gần một phần ba số trẻ mẫu giáo có TV trong phòng của chúng. (Và 20% trẻ sơ sinh làm… đúng!) Ngoài ra, gần một phần năm các bậc cha mẹ sử dụng TV hoặc DVD như một phần của thói quen trước khi đi ngủ của con họ. Nhưng sử dụng núm vú giả điện tử này vào ban đêm là một ý tưởng tồi.

Đặt TV trong phòng trẻ mới biết đi trong giờ đi ngủ thực sự có thể làm gián đoạn và khiến trẻ khó ngủ hơn. Một nghiên cứu được xuất bản bởi Tạp chí Nhi khoa cho thấy rằng việc xem ti vi trước khi đi ngủ dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ, bao gồm cả khó ngủ hoặc khó ngủ.

Trẻ em có TV trong phòng ngủ:

• Xem nhiều TV hơn (có nghĩa là nhiều chương trình bạo lực và quảng cáo đồ ăn vặt hơn).
• 20 – 30 phút sau hãy đi ngủ.
• Chống lại giấc ngủ (họ có khả năng đi vào giấc ngủ sau 10:00 tối cao gấp đôi).
• Ngủ ít hơn (họ có nguy cơ khó thức dậy vào buổi sáng cao gấp đôi).
• Tập thể dục ít hơn.
• Có nhiều căng thẳng tâm lý hơn (và có thể gặp nhiều ác mộng hơn).
• Có nguy cơ bị thừa cân và béo phì cao hơn!
• Có thể bị thương nặng khi kéo TV lên trên người.

Bạn nên làm gì để đảm bảo trẻ ngủ ngon

Bây giờ, tôi không phải là một người thuần túy hoàn toàn về ống boob. Đó có thể là một sự trợ giúp thực sự với tư cách là một người trông trẻ ngắn hạn… và đôi khi tất cả chúng ta đều cần điều đó. Nhưng hãy sử dụng TV một cách tiết kiệm (chọn các chương trình nhẹ nhàng như Sesame Street và các video về thiên nhiên) và tắt nó trước khi đi ngủ. Tốt hơn hết, hãy tiết kiệm thời gian xem TV cho những dịp đặc biệt… như buổi sáng cuối tuần khi đó sẽ là một món ăn đặc biệt cho những đứa trẻ của bạn và nó có thể cho phép bạn báo lại thêm 30 phút.

Nếu bạn đang tìm kiếm các mẹo khác để giúp trẻ ngủ ngon, thì hãy nhớ xem “Trẻ mới biết đi hạnh phúc nhất”, một trong những cuốn sách hàng đầu dành cho trẻ mới biết đi để giảm bớt cơn giận dữ, cải thiện giấc ngủ và nuôi dạy một đứa trẻ kiên nhẫn, tôn trọng.

Xem thêm bài viết được gắn thẻ trẻ mới biết đi, ngủ

Bạn có câu hỏi về sản phẩm Kool Style cho Bé? Các chuyên gia tư vấn của chúng tôi rất sẵn lòng giúp đỡ! Kết nối với chúng tôi tại trangtrisinhnhat.com.