Bạn biết rằng brie không được khử trùng là điều không nên dùng trong thời kỳ mang thai, và những ly martini kép và hàu trên nửa vỏ hoàn toàn được để lâu. Nhưng những gì về cảm và cúm thuốc men? Khi bạn chắc chắn bị ho khan, vô số cơn đau nhức và một trường hợp nghiêm trọng là sụt sịt, bạn có thể dùng thuốc gì? Đây là hướng dẫn của chúng tôi để điều hướng mùa lạnh và cúm khi có em bé trên máy bay.
Tiêm vắc xin
Điều đầu tiên đầu tiên: Phụ nữ mang thai được khuyến khích Tiêm phòng cúm.
BẠN CÓ THAI!
Đăng ký để nhận thông tin cập nhật qua email hàng tuần về em bé của bạn »Cúm — một bệnh hô hấp nghiêm trọng gây sốt, ho và nghẹt mũi — không phải là điều dễ mắc phải. (Và nó không bị nhầm lẫn với “cúm dạ dày”, một bệnh nhiễm trùng khác biệt và ít nghiêm trọng hơn.) Như Laura Magee, một bác sĩ sản khoa và phó giáo sư lâm sàng tại Đại học British Columbia, nói, “phụ nữ đang mang thai và bị cúm làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng ”. Và danh sách những hậu quả tiềm ẩn đó bao gồm viêm phổi, suy thận, sưng não, chuyển dạ sớm và thậm chí tử vong. Ước tính có khoảng 10 đến 20 phần trăm người Canada bị nhiễm cúm mỗi năm, gây ra hơn 12.000 ca nhập viện và 3.500 ca tử vong.
Tin tốt là vắc-xin an toàn trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, hãy chắc chắn yêu cầu thuốc tiêm được làm từ vi rút bất hoạt, chứ không phải vắc xin xịt mũi, vì được làm từ vi rút sống và không được khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ mang thai.
Mặc dù không thể tránh khỏi bệnh tật (đặc biệt là khi đồng nghiệp hắt hơi trực tiếp vào bạn trong thang máy), bạn có thể thực hiện các bước để bảo vệ mình. Nghỉ ngơi nhiều và rửa tay thường xuyên trong ngày. Nếu nhiều đồng nghiệp của bạn vẫn bị ốm, hãy hỏi xem bạn có thể làm việc tại nhà không.
Biết những gì bạn đang giải quyết
Bạn đang hắt hơi, ho và đau nhức khắp người. Đó là cảm lạnh hay cúm?
Cảm lạnh là một bệnh hô hấp nhẹ và các triệu chứng (điển hình là ho, đau họng và nghẹt mũi) có xu hướng xuất hiện dần dần. Với bệnh cúm, các triệu chứng (bao gồm đau họng, chán ăn, sốt, nghẹt mũi, ho và đau nhức) xuất hiện khá đột ngột. Bạn có thể bị sốt cao trong ba hoặc bốn ngày và cực kỳ mệt mỏi trong vài tuần. Ngược lại, sốt và kiệt sức ít khi bị cảm lạnh.
Trẻ em bị cúm có thể bị buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy, nhưng những triệu chứng này hiếm gặp ở người lớn. Nếu bạn đang phải chịu đựng nhiều vấn đề khó chịu về đường tiêu hóa, rất có thể bạn đã bị “cúm dạ dày”, bệnh do vi rút hoặc vi khuẩn khác gây ra, không phải cúm.
Gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn nếu…
Mặc dù hầu hết các bệnh cảm lạnh không gây ra bất kỳ nguy cơ nào cho thai nhi, nhưng bệnh cúm cần được coi trọng hơn. Abigail Corbin, một nữ hộ sinh đã đăng ký với Community Midwives of Halton, cho biết: “Phụ nữ mang thai nên liên hệ với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của họ nếu họ bị sốt kéo dài hơn hai ngày, không thể nhịn ăn hoặc ho quá nhiều. Tốt nhất nên kiểm tra kỹ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn ngay lập tức để bạn biết chính xác những gì bạn có và cách xử lý tốt nhất.
Hầu hết những người bị cúm chỉ bị ốm nhẹ và bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau 7 đến 10 ngày. Nhưng nếu một trường hợp cúm được xác nhận và bắt đầu sớm, bạn có thể được kê đơn thuốc kháng vi-rút, chẳng hạn như Tamiflu, thuốc này giúp rút ngắn thời gian của các triệu chứng cúm và đã được chứng minh là an toàn trong thai kỳ.
Chọn đúng loại thuốc không kê đơn
Corbin nói: “Tôi nhận thấy rào cản lớn nhất trong việc điều trị cảm lạnh và chứng bốc hỏa là thông tin sai lệch. “Có một ý kiến cho rằng phụ nữ mang thai không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc mua tự do nào, vì vậy rất nhiều phụ nữ phải chịu đựng một cách không cần thiết.”
Đúng là các nhà nghiên cứu không tiến hành các thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng — tiêu chuẩn vàng của các nghiên cứu khoa học — trên phụ nữ mang thai. Nhưng họ đã có thể thu thập dữ liệu chắc chắn từ các nghiên cứu thuần tập, trong đó họ theo dõi hàng trăm hoặc, trong một số trường hợp, hàng nghìn sức khỏe của bệnh nhân trong nhiều năm. Motherisk, một chương trình lâm sàng, nghiên cứu và giảng dạy tại bệnh viện SickKids cũng liên kết với Đại học Toronto, có dữ liệu dài hạn tốt cho thấy không có nguy cơ gia tăng đối với phụ nữ mang thai hoặc em bé của cô ấy khi sử dụng nhiều loại thuốc trong thời gian ngắn. Thuốc không theo toa đối với cảm lạnh thông thường.
Corbin nói: “Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đọc nhãn cẩn thận để đảm bảo rằng bạn đang chỉ dùng những loại thuốc cần thiết để điều trị các triệu chứng của mình,” Corbin nói, vì có một số thành phần bạn cần chú ý. “Khi nghi ngờ, hãy hỏi dược sĩ.”
Đau và sốt
Đọc bản in nhỏ để xem loại thuốc OTC của bạn có chứa loại thuốc giảm đau nào.
Acetaminophen (Tylenol) từ lâu đã được coi là một trong số ít các loại thuốc an toàn khi mang thai, nhưng một nghiên cứu năm 2016 ở ITạp chí Dịch tễ học quốc tế tìm thấy một mối liên hệ giữa acetaminophen và chứng tự kỷ. Mặc dù những nghiên cứu như thế này rất đáng sợ, nhưng điều đó không có nghĩa là phụ nữ không nên dùng Tylenol. David Olson, giáo sư sản phụ khoa, nhi khoa và sinh lý học tại Đại học Alberta cho biết: “Đây không phải là lời cảnh báo rằng phụ nữ nên tránh xa hoàn toàn acetaminophen. Như với tất cả các loại thuốc trong thời kỳ mang thai, phụ nữ nên dùng liều thấp nhất có thể trong thời gian ngắn nhất.
Tuy nhiên, ibuprofen (Advil) không được khuyến khích cho những phụ nữ đang trong tam cá nguyệt cuối cùng, vì nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm lượng nước ối, ảnh hưởng đến sự phát triển của tim và làm chậm quá trình chuyển dạ. Và phụ nữ nên tránh dùng axit acetylsalicylic (Aspirin) trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, vì nó ức chế chức năng tiểu cầu và có thể góp phần ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi sự chảy máu. Motherisk không tìm thấy sự gia tăng tổng thể về nguy cơ mắc các dị tật lớn khi ASA được thực hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên.
Ho khan
Đã có một số nghiên cứu về tác dụng của dextromethorphan, một chất giảm ho thường được tìm thấy trong các loại thuốc cảm không kê đơn, và không tìm thấy mối liên hệ nào giữa thuốc này với việc tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Đánh hơi và hắt hơi
Không có thuốc kháng histamine thế hệ đầu nào cũ hơn (brompheniramine, chlorpheniramine, diphenhydramine, doxylamine, hydroxyzine và pheniramine) đã được chứng minh là làm tăng khả năng dị tật bẩm sinh khi được sử dụng ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ. Thuốc kháng histamine mới hơn (bao gồm cetirizine, desloratadine, fexofenadine và loratadine) thường được phụ nữ ưa thích hơn vì chúng không gây buồn ngủ. Corbin cho biết: “Có tương đối ít nghiên cứu về việc sử dụng chúng trong thời kỳ mang thai. “Nhưng nghiên cứu đã được thực hiện khiến chúng tôi yên tâm, không có nguy cơ gia tăng dị tật bẩm sinh liên quan.”
Nghẹt mũi
Motherisk báo cáo rằng thuốc thông mũi, như pseudoephedrine và phenylephrine, được coi là an toàn khi dùng trong vài ngày – không quá một tuần. Có một số nghiên cứu thuần tập không cho thấy bất kỳ nguy cơ gia tăng nào dị tật bẩm sinh khi dùng thuốc thông mũi trong thời kỳ mang thai. Thuốc xịt mũi được coi là tương đối an toàn khi sử dụng dưới sự chỉ định của bác sĩ, nhưng phụ nữ nên thận trọng không dùng chúng lâu hơn ba ngày, vì sử dụng kéo dài thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nghẹt mũi.
Giảm nhẹ các triệu chứng của bạn
Mang thai đã gây ra một thiệt hại rất lớn cho cơ thể bạn, vì vậy việc ốm yếu có thể thực sự ảnh hưởng đến cảm giác của bạn. Corbin cho biết: “Mặc dù nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng một số cách tốt nhất để giảm bớt các triệu chứng là nghỉ ngơi và ăn thức ăn bổ dưỡng. “Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải lắng nghe cơ thể của mình và dành thêm thời gian để tự chăm sóc bản thân”.
Uống nhiều đồ uống ấm để giữ nước và giảm tắc nghẽn của bạn. Trong khi nó có vẻ giống như một câu chuyện của những người vợ cũ, nó thực sự hiệu quả. Một nghiên cứu từ Đại học Cardiff ở Anh cho thấy đồ uống ấm giúp giảm sổ mũi, ho, hắt hơi, đau họng, ớn lạnh và mệt mỏi tốt hơn rõ rệt so với đồ uống có nhiệt độ phòng.
Đọc thêm:
Các biện pháp phòng ngừa quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh
Hướng dẫn thực phẩm dành cho bà bầu: Sự thật về những gì bạn có thể ăn (+ trang ăn gian)
Bài tập: Những lầm tưởng về tập thể dục khi mang thai
